Arrays.asList()实现数组到ArrayList的O(1)零拷贝转换但不可变；可变需new ArrayList()触发O(n)拷贝；ArrayList转数组推荐list.toArray(new T[0])；基本类型数组与ArrayList互转必须装箱/拆箱，无零拷贝方案。
ArrayList 本身是基于数组实现的动态列表，它不提供“数组转列表”或“列表转数组”的额外开销操作，但 Java 提供了标准、高效的方式完成这两种转换。关键在于理解底层机制，避免常见性能陷阱（比如不必要的拷贝或包装）。
将数组转为 ArrayList：用 Arrays.asList()，但注意不可变性
Arrays.asList(array) 是最常用方式，它返回一个由指定数组支持的固定大小列表——底层直接引用原数组，不复制元素，时间复杂度 O(1)。
- 适合只读或简单遍历场景，例如传参给 Collections 工具方法
- 不能调用 add/remove/clear，否则抛 UnsupportedOperationException
- 若需可变列表，再套一层 new ArrayList(...)，此时会触发元素拷贝（O(n)）
将 ArrayList 转为数组：优先用 list.toArray(new T[0])
推荐写法：list.toArray(new String[0])（以 String 为例）。JDK 11+ 中该方式比传入满容量数组更高效且简洁。
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- 传 new T[0] 让 JVM 自动创建正确类型和长度的数组，避免手动计算 size 和类型擦除问题
- 旧写法 list.toArray(new String[list.size()]) 功能等价，但多一次冗余容量预估
- 不要用 list.toArray()（无参），它返回 Object[]，需要强制转型，有安全隐患
原始类型数组 ↔ ArrayList 的特殊处理
Java 泛型不支持基本类型，所以 int[] 无法直接转为 ArrayList
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- 没有零拷贝方案；可用 Stream API：Arrays.stream(arr).boxed().collect(Collectors.toList())
- 若追求极致性能（如大数据量），建议保持原始数组，或使用第三方库（如 Eclipse Collections、Trove）提供 IntArrayList
- 反向转换（ArrayList
→ int[]）同样需 mapToInt(Integer::intValue).toArray()
避免常见低效写法
以下操作看似简洁，实则隐含多次遍历或冗余对象创建：
- 循环中反复调用 list.get(i) 配合 new int[list.size()] —— 不错，但不如 stream 或传统 for 更直观
- 用 Collections.addAll(new ArrayList(), array) —— 内部仍需扩容和逐个 add，比 Arrays.asList() + new ArrayList(...) 多一次遍历
- 误用 List.of(array) —— 它把整个数组当做一个元素，生成 List
