Mac系统数据占用过高源于Time Machine本地快照滞留，需通过终端命令识别并清除：先用sudo tmutil listlocalsnapshots /System/Volumes/Data查快照ID，再用sudo tmutil thinlocalsnapshots /System/Volumes/Data 9999999999999999 1批量精简，或手动删除指定ID；最后执行sudo tmutil disablelocal并重启，确保本地快照彻底停用。
Mac磁盘空间被“系统数据”大量占用，且储存管理界面明确显示存在Time Machine本地快照，说明未连接外置备份盘时系统自动生成的APFS快照已滞留数日甚至数周，单个快照可达5–12GB，累积吞噬数十GB可用空间——这些快照不显示在访达中，无法拖拽删除，必须通过终端命令精准识别并清除。
确认本地快照真实存在位置
打开“终端”应用（聚焦搜索输入“终端”即可）。
先执行：tmutil listlocalsnapshots /，回车后若输出为空或提示“No local snapshots”，【请立即改用 /System/Volumes/Data 路径重试】，因为macOS 13 Ventura及后续版本（含Sequoia）默认将所有本地快照写入该宗卷，而非根卷/，用错路径会导致误判无快照。
接着执行：sudo tmutil listlocalsnapshots /System/Volumes/Data，输入管理员密码（无光标反馈，输完直接回车），查看真实存在的快照ID列表，例如com.apple.TimeMachine.2026-09-20-143209。
批量精简所有可删快照（推荐首选）
这一步最安全：系统自动判断依赖关系，只删过期或冗余快照，保留最少必要恢复点，释放空间即时可见。
在终端中执行：sudo tmutil thinlocalsnapshots /System/Volumes/Data 9999999999999999 1，输入管理员密码后等待执行完成。
命令中9999999999999999表示“尽最大努力释放空间”，1表示至少保留 1 个快照——这个参数不能省略，否则可能意外清空全部恢复能力。
终端返回 “Thinning complete” 或“Deleted local snapshot” 后，再运行一次sudo tmutil listlocalsnapshots /System/Volumes/Data验证结果，输出应为空或仅剩 1–2 条。
手动删除指定快照ID
适用于某次快照异常膨胀（比如单个超8GB），或批量精简后仍有顽固残留ID未被处理。
方法一：查ID→删ID
从上一步sudo tmutil listlocalsnapshots /System/Volumes/Data的输出中，复制完整快照ID（含com.apple.TimeMachine.前缀）。
执行删除命令：sudo tmutil deletelocalsnapshots com.apple.TimeMachine.2026-09-20-143209（务必替换为真实ID）。
每删一个ID后，终端必须明确返回Deleted local snapshot才算成功；没提示即未生效，不要跳过验证。
方法二：检查依赖再删
若不确定某快照是否安全删除，先运行：tmutil calculatedrift /System/Volumes/Data，观察输出中是否有“no drift”字样——有则表示该快照与当前系统状态无差异，可安全移除。
关闭本地快照机制防止复发
第一步：在终端中执行sudo tmutil disablelocal，系统将立即禁用所有新本地快照的生成。
第二步：重启Mac，确保禁用生效；重启后可再次运行tmutil listlocalsnapshots /System/Volumes/Data验证是否无新增。
第三步：打开“系统设置”→“通用”→“时间机器”，确认右上角显示“本地快照：已停用”。【这一步不可跳过，否则下次断开备份盘，系统仍会自动重建快照】。
