直接按F6键可即时开关勿扰模式；若无效，需关闭“将F1、F2等键用作标准功能键”选项；还可通过系统设置或快捷指令自定义快捷键，或设置基于时间的自动启停。
想在MacBook上快速开启或关闭勿扰模式，避免会议中弹出通知打断节奏，又不想每次点开系统设置或通知中心翻找——直接用键盘快捷键一步触发最省事。
用妙控键盘F6键即时开关勿扰模式
适用于所有搭载妙控键盘的MacBook Pro与MacBook Air机型，出厂即支持，无需额外设置。
按下 【F6】 键即可切换勿扰模式状态。
若按F6无反应，请先确认键盘功能键是否启用：打开「系统设置 → 键盘 → 键盘快捷键 → 功能键」，确保「将F1、F2等键用作标准功能键」未被勾选；否则F6会被识别为亮度/音量调节键，无法触发勿扰。
自定义其他快捷键替代F6（含Fn组合）
当F6被占用、外接键盘无F6，或习惯用更顺手的组合时，可手动绑定新快捷键。
方法一：通过系统设置重映射
进入「系统设置 → 键盘 → 键盘快捷键 → 专注模式」→ 点击右侧「勿扰模式」条目旁的快捷键区域 → 按下你想设定的新组合键（例如 【Control + Option + D】）→ 系统即时保存。
注意：不能使用仅含单个字母或数字的快捷键，必须包含至少一个修饰键（Command、Control、Option、Shift）。
方法二：用快捷指令创建可绑定的自动化
打开「快捷指令」应用 → 点击「自动化」标签页 → 点击「+」→ 选择「创建个人自动化」→ 搜索并选择「运行快捷指令」→ 点击「添加操作」→ 搜索「设置勿扰模式」→ 设定为「开启」或「关闭」→ 关闭「运行前询问」→ 点击右上角「下一步」→ 在「运行自动化」页面点击「添加快捷键」→ 按下你想要的组合（如 【Command + Shift + Z】）→ 完成。
按时间自动启停勿扰模式（定时场景）
适合固定作息人群，比如每晚22:00至次日7:00自动静音所有通知。
第一步：打开「系统设置 → 通知与专注模式」
第二步：点击右下角「+」号 → 选择「添加基于时间的自动化」
第三步：设定开始时间（如22:00）和结束时间（如07:00）→ 开启「启用此自动化」
第四步：在下方「操作」区域，点击「设置勿扰模式」→ 确保状态为「开启」→ 点击「完成」
这一步完成后，系统将在指定时段内自动启用勿扰模式，无需人工干预，也不会影响白天正常使用。
