Mac可通过pmset命令设置每日自动关机，如sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 23:00:00，需带秒且补零；shutdown仅支持单次定时，可用pmset -g sched验证是否生效。
你想让Mac每天固定时间自动关机，又不想依赖图形界面或担心设置失效，终端命令是最底层、最稳定的方案——它由系统守护进程launchd托管，即使你没登录也能执行，但时间格式错一位就会失败，且不会给出明确错误提示。
用pmset命令设置每日重复关机
第一步：打开“终端”（Command + 空格，输入“终端”，回车）。
第二步：先清空可能存在的旧调度，避免冲突，输入：sudo pmset repeat cancel → 回车 → 输入管理员密码（无字符显示，正常输入）。
第三步：设置每天23:00关机，输入完整命令：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 23:00:00 → 回车 → 再次输入管理员密码。其中MTWRFSU代表周一到周日，时间必须带秒（:00），且不能省略前导零（如02:00:00不能写成2:00:00）。
第四步：验证是否生效，输入：pmset -g sched → 回车。若输出中出现一行含“shutdown”和“23:00:00”的条目，说明已成功注册。
用shutdown命令设置一次性或今日关机
方法一：今晚23:00准时关机，输入：sudo shutdown -h 23:00 → 回车 → 输密码。该命令只生效一次，第二天不会重复。
方法二：30分钟后关机，输入：sudo shutdown -h +30 → 回车 → 输密码。适合下载大文件后临时设定，中途可用sudo shutdown -c取消。
注意：shutdown命令不支持“每天重复”，仅用于单次或当日定时；若误设+10却想改+60，必须先用-c取消，再重新输入新命令。
关键验证与排错
运行pmset -g sched后，如果输出为空，或只有sleep条目而没有shutdown，说明上一步命令未执行成功——常见原因是拼写错误（如把repeat写成repeate）、空格缺失、或时间格式缺秒（23:00而非23:00:00）。
若Mac是M系列芯片，确认未混用sleep和shutdown：sleep只会休眠，不会断电，必须用shutdown才能真正关机。
