macOS Ventura 13起系统设置中已移除图形化定时关机选项，仅保留睡眠/唤醒调度；关机需通过终端pmset命令、快捷指令或以睡眠替代，且真关机须连接原装电源。
苹果电脑在macOS Ventura 13系统里找不到图形界面的定时关机计划选项，是因为苹果从该版本起彻底移除了系统偏好设置（现为“系统设置”）中原本位于“节能器”或“电池”里的“定时”或“计划”面板——这个变动不是bug，而是苹果主动将电源调度功能下放至命令行层，仅保留睡眠/唤醒的图形化入口，关机动作被剥离出UI。
系统设置里确实没有了关机计划入口
点击左上角苹果菜单 → “系统设置” → 左侧选“电池”（MacBook）或“节能器”（iMac/Mac mini）→ 向右滚动到底部，你只会看到一个标着“调度”的按钮；点开后，下拉菜单中提供的是“睡眠”“重新启动”，但【“关机”选项已从该界面完全移除】。这不是你的系统异常，所有Ventura 13及以上用户都面临同样限制。
此设计变更自2022年随Ventura发布即生效，官方未公开说明原因，但实测表明：图形界面仅保留对“睡眠”状态的周期调度能力，而“关机”必须通过终端命令或快捷指令实现。
替代方案：三种可用路径及其适用场景
方法一：用系统设置调度“睡眠”代替“关机”（最简单，但非真关机）
在“调度”窗口中选择“睡眠”而非关机，设为每天23:00。Mac会进入深度睡眠，功耗接近关机，且能被pmset唤醒指令正常触发开机——适合不介意设备仍通电、只需省电+自动唤醒的用户。
方法二：终端用pmset设置每日重复关机（真正断电，需接电源）
打开终端 → 输入：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 23:00:00 → 回车输密码。注意时间必须带秒（:00），星期码MTWRFSU代表每周七天；若只设工作日，改用MTWRF。该任务由系统守护进程launchd托管，无需用户登录即可执行。
方法三：快捷指令创建带弹窗的定时关机（需用户已登录且Mac未休眠）
打开“快捷指令”App → 自动化 → “创建个人自动化” → 触发器选“特定时间” → 设23:00 → 添加操作“关机” → 关闭“运行前询问”即可静默执行。⚠️此法【无法唤醒睡眠中的Mac来执行】，若到点时设备已休眠，任务直接跳过。
验证与纠错：确认你的关机计划是否真的生效
第一步：检查当前所有调度任务
终端中输入：pmset -g sched → 回车。若输出为空，说明没任何重复任务；若出现类似 repeat shutdown MTWRFSU 23:00:00 的行，则pmset设置成功。
第二步：确认硬件条件满足真关机前提
Mac必须【连接原装电源适配器】，否则即使pmset命令执行成功，系统也会在倒计时结束时转为睡眠而非切断电源——这是Ventura及后续版本的强制行为，无绕过方式。
第三步：清除残留的一次性shutdown任务
如果你之前用过 sudo shutdown -h 23:30 这类命令，它不会出现在pmset列表中，但会单独存在。终端输入 sudo shutdown -c 可立即取消该倒计时，避免与pmset任务冲突。
