这是CPU或GPU过热触发的硬件级强制关机；需用HWiNFO64实测温度确认，再清灰、换硅脂、设主动散热、禁用快速启动。
Win10电脑在运行中突然黑屏、风扇狂转后瞬间断电，且关机前机身烫手、键盘WASD区发烫明显，这是CPU或GPU芯片温度突破95℃安全阈值触发的硬件级强制关机——主板直接切断供电，不是系统崩溃，也不是软件误报。
第一步：用HWiNFO64确认是否真因过热关机
这一步跳过等于蒙眼修车。手感烫≠芯片真过热，BIOS报温可能失真，必须靠原始传感器数据说话。
下载HWiNFO64便携版→以“Sensors Only”模式运行→展开左侧“CPU”和“GPU”节点→重点盯住标有“Tdie”“Hot Spot”或“Tctl”的温度项。
空载待机5分钟记下基础值→打开任务管理器→全核运行Prime95 Small FFTs（CPU）+ FurMark（GPU）组合压力测试3分钟→同步观察温度峰值与是否自动关机。
若负载下CPU/GPU峰值突破95℃并同步断电，【这就是过热保护】；若全程低于85℃仍关机，问题不在散热，立刻转向电源或主板排查。
第二步：清理进/出风口积灰
方法一：压缩空气罐直喷法
关机→拔掉电源→取出电池→倒置笔记本→用气罐垂直对准底部所有圆形/条形进风口，每次喷射≤2秒，间隔3秒，重复5轮。注意气罐不能倒置使用，否则喷出液态制冷剂会损伤电路。
方法二：软毛刷+吸尘器辅助法
翻转至正面，用细软毛刷沿F1–F12键缝斜向轻扫，松动灰尘后，立即用吸尘器低档位吸走浮尘。切忌用嘴吹或棉签捅，湿气和纤维残留反而会糊住鳍片间隙。
清完立刻开机，听风扇噪音是否明显降低、键盘WASD区是否不再烫手。如果风扇依然嘶吼且温度没降，说明灰尘已深入热管与散热鳍片夹层，单靠外吹无效，必须拆机。
第三步：更换CPU/GPU导热硅脂
第一步：拆机暴露芯片
拧下底部全部螺丝→用塑料撬棒沿机身缝隙匀力分离后盖→找到CPU和GPU金属屏蔽盖→卸下固定螺丝，轻轻揭起散热模组。此时可见两颗芯片封装顶盖上覆盖着发黄干裂的旧硅脂。
第二步：彻底清除旧脂
取无绒布蘸取浓度≥90%异丙醇，单向擦拭芯片盖板，直到反光均匀、无白痕无残留。严禁用纸巾或棉布，纤维会卡进微米级沟槽。
第三步：点涂新硅脂
选用信越X-23或TG-7等非导电高导热型号（导热系数≥7.0 W/m·K）。取米粒大小新脂点涂于CPU/GPU正中心，合上散热器后轻压并小幅旋转，让硅脂自然延展成透光薄层。切勿涂抹过厚，否则反而阻碍导热。
第四步：复原并验证
按对角顺序分三次拧紧散热器螺丝，每次力矩约0.3 N·m。装回后满载测试，若CPU/GPU负载温度比清理前下降不足8℃，【说明硅脂未有效接触芯片表面】。
第四步：设置系统主动散热策略
点击开始→控制面板→系统和安全→电源选项→点击当前选中电源计划右侧的“更改计划设置”→点击“更改高级电源设置”→展开“处理器电源管理”→展开“系统散热方式”→将“使用电池”和“接通电源”两项均设为“主动”。
主动散热模式会让系统在温度刚上升时就提前拉升风扇转速，避免热量堆积到临界点才爆发式响应。这项设置不耗电，但能显著推迟高温触发电源保护的时间窗口。
第五步：禁用快速启动功能
右键开始按钮→选择“电源选项”→点击右侧“选择电源按钮的功能”→点击“更改当前不可用的设置”→取消勾选“启用快速启动”→保存更改。
快速启动会休眠内核并保留部分驱动状态，某些老旧主板固件在恢复过程中无法正确重置风扇PWM信号，导致散热逻辑紊乱。禁用后首次冷启动稍慢，但可排除该类隐性干扰。
