必须通过“专注模式”设置智能触发勿扰模式，而非仅开启主开关；支持会议加入、全屏应用、锁屏等自动启用条件，并可为自定义模式单独配置。
你希望Mac在会议开始前自动屏蔽通知、全屏看视频时不再弹出微信横幅、或者锁屏后立刻静音——这些都不是手动点月亮图标能解决的，必须启用勿扰模式的智能开启开关，让系统根据真实场景自动响应。
用系统设置开启智能触发条件
这一步直接调用macOS原生上下文感知能力，无需第三方工具，但必须从“专注模式”入口进入，不能只点“勿扰模式”主开关。
第一步：点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
第二步：在左侧边栏中滚动找到并点击“专注模式”（不是“通知与专注模式”，注意路径差异）。
第三步：在专注模式列表中找到“勿扰”，点击其右侧的“…”按钮进入编辑界面。
第四步：向下滚动至“自动打开”区域，开启该开关 → 点击“添加条件” → 从弹出菜单中任选一项：【当加入会议时】、【当使用全屏应用时】或【当我的Mac锁定时】。
选“当加入会议时”，系统会自动识别Zoom、Teams、FaceTime等主流会议软件的进程；选“当使用全屏应用时”，Final Cut Pro、iMovie、全屏Safari或PDF阅读器启动即触发；选“当我的Mac锁定时”，合盖或快捷键锁屏瞬间生效，比时间表更及时。
为自定义专注模式配置智能开关
如果你已创建“深度工作”“睡眠”等专属模式，它们默认不继承勿扰的智能逻辑，需单独绑定触发器。
方法一：绑定会议状态
进入“系统设置” → “专注模式” → 点击你的自定义模式（如“深度工作”）→ 滚动到“自动启用”区域 → 点击“添加自动启用条件” → 选择“当加入会议时” → 开启右侧开关。
方法二：绑定全屏行为
同上路径进入编辑页 → “添加自动启用条件” → 选择“当使用全屏应用时” → 系统会立即扫描当前运行的全屏App，无需手动指定。
方法三：绑定日历事件
确保日历App中已有标题含关键词的事件（如“站会”“复盘”）→ 在“添加自动启用条件”中选择“日历” → 勾选对应日历账户 → 在“事件标题包含”栏输入关键词 → 【这一步必须提前建好日历事件，否则条件永不触发】。
验证智能开关是否生效
不用等会议开始或锁屏，现在就能测试：
① 打开FaceTime，发起一次1对1通话 → 观察菜单栏右上角是否立刻出现月牙图标；
② 全屏打开一个网页或PDF → 看微信消息是否停止弹出横幅（通知仍存入通知中心）；
③ 按下Control + Command + Q快速锁屏 → 等待3秒，再按任意键唤醒，确认锁屏期间无任何横幅闪现。
若以上任一测试失败，请返回“专注模式”编辑页，检查对应条件右侧的绿色开关是否已开启——这是唯一决定智能逻辑是否运行的硬性开关。
