必须从界面开关、服务支撑、计划任务、注册表配置四层面同步关闭Windows 10文件历史记录：先在“设置→更新和安全→备份”中关闭主开关并点击“停止使用此驱动器”；再禁用SDRSVC服务；接着删除任务计划程序库中WindowsBackup和Registry下的AutomaticBackup、RegIdleBackup等任务；最后清除HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\WindowsBackup\AutoRecovery下的DriveLetter、Enable、FileHistory等注册表项。
Windows 10系统默认启用文件历史记录与后台备份任务，会持续占用外部硬盘空间、触发磁盘唤醒、甚至干扰正常文件操作。若你不再需要这些自动备份行为，必须从界面开关、服务支撑、计划任务、注册表配置四个层面同步干预，否则任一环节残留都可能导致备份逻辑在空闲时重新激活。
通过设置应用关闭文件历史记录主开关
这是最直观的入口，但仅关闭此开关无法阻止已注册的计划任务或服务继续运行。
右键点击左下角Windows图标 → 选择“设置” → 点击“更新和安全” → 左侧选“备份” → 找到“使用文件历史记录备份你的文件”开关，将其设为关闭状态。
若下方显示“停止使用此驱动器”，请务必点击它并确认；【不执行这一步，系统可能在下次插入同名驱动器时自动重启用备份】。
停用Windows Backup核心服务（SDRSVC）
文件历史记录依赖该服务提供卷影复制与调度能力，禁用后所有自动备份行为将立即中断，包括计划内快照和手动触发备份。
按Win + R → 输入services.msc → 回车 → 在服务列表中找到“Windows Backup”（服务名称：SDRSVC） → 右键 → 属性 → 启动类型设为“禁用” → 若状态显示“正在运行”，先点“停止”按钮 → 点击“确定”保存。
这一步操作起来很简单，直接把服务停掉就行，但要注意：禁用后系统还原点创建、部分第三方备份工具的卷影功能也可能受影响。
删除关联的计划任务
即使界面开关和服务都已关闭，Windows仍可能保留名为AutomaticBackup或RegIdleBackup的任务，在系统空闲时尝试拉起备份流程。必须手动清理这些底层触发器。
第一步：按Win + R → 输入taskschd.msc → 回车打开任务计划程序；
第二步：依次展开左侧树形菜单：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsBackup；
第三步：在右侧列表中找到AutomaticBackup任务 → 右键 → 删除 → 点击“是”确认；
第四步：再展开Microsoft → Windows → Registry → 查找RegIdleBackup或EnablePeriodicBackup → 对每个匹配项执行右键→禁用（如需彻底清除，可选删除）。
注意：Registry路径下的任务只影响注册表自动备份，但若你曾开启过该功能，此处残留会导致C:\Windows\System32\config\RegBack目录反复尝试写入0字节文件。
清除注册表中的启用标记
部分系统在多次启停备份后，会在注册表中遗留AutoRecovery配置，导致重启后界面开关被意外重置为开启状态。
按Win + R → 输入regedit → 回车（以管理员身份运行） → 导航至HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\WindowsBackup\AutoRecovery；
在右侧窗格中，删除DriveLetter、Enable、FileHistory等所有相关字符串值；
关闭注册表编辑器，无需重启，下次进入“设置→备份”页面时，驱动器绑定状态将彻底清空。
