Mac上定时关机实为“屏幕使用时间”中的“停用时间”功能，它在指定时段锁定桌面但系统仍在运行；需进入对应账户的“屏幕使用时间”设置，输入4位屏幕使用时间密码后关闭停用时间或彻底停用整套管控。

Mac上因家长控制设定的定时关机，本质是“屏幕使用时间”中的“停用时间”功能在起作用，它会在指定时段强制锁定桌面、禁用大部分应用，看起来像关机但实际系统仍在运行；取消该限制必须进入对应受管账户的屏幕使用时间设置，输入正确密码后关闭停用时间或彻底停用整套管控。

确认当前启用的是“屏幕使用时间”而非旧版家长控制

点击左上角苹果图标 → 选择“系统设置” → 左侧边栏滚动查找“屏幕使用时间”。若看到该选项且右侧显示“已打开”，说明停用时间来自新版机制；若系统设置中无此条目，但“系统偏好设置”里有“家长控制”图标，则需先处理旧版路径——误判会导致操作无效，尤其当账户同时被两种机制叠加管控时。

这一步不能跳过：macOS Ventura（13.0）及之后系统已完全移除“家长控制”独立面板，所有定时类限制（包括停用时间、App限额、网站过滤）均统一由“屏幕使用时间”承载。

关闭当前账户的停用时间

打开“系统设置” → 点击边栏“屏幕使用时间” → 若右上角显示“家庭成员”弹出菜单，请从中选择被限制的子账户（不是“所有用户”或管理员自己）→ 点击“停用时间” → 在“定时”弹出菜单中选择“关闭” → 输入【屏幕使用时间密码】（不是开机密码，也不是Apple ID密码，是当初开启屏幕使用时间时单独设定的4位数字码）→ 点击确认。

注意：如果输入的是管理员登录密码或Apple ID密码，系统会提示错误且不给出明确原因——必须用当初配置屏幕使用时间时设置的那组4位数密码。

彻底停用整套屏幕使用时间管控

方法一：直接关闭全局跟踪
在“屏幕使用时间”主界面 → 向下滚动 → 关闭“App 与网站活动”开关 → 输入屏幕使用时间密码确认。此操作仅停止数据记录，不影响已设的停用时间、App限额等主动限制。

方法二：完全退出管控框架
在“屏幕使用时间”主界面 → 点击右上角“…”按钮 → 选择“关闭屏幕使用时间” → 输入屏幕使用时间密码 → 确认关闭。【此操作将立即解除所有限制：停用时间、App限额、网站过滤、内容与隐私访问限制全部失效】

方法三：从家人共享中移除该成员（仅适用于通过“家人共享”添加的受管账户）
系统设置 → “家人共享” → 找到对应家庭成员 → 点击其姓名右侧的“…” → 选择“从家人共享中移除” → 确认。移除后该账户自动转为标准用户，所有屏幕使用时间策略清空，包括停用时间设定。

验证停用时间是否已取消

第一步：切换至该子账户登录系统。
第二步：手动将系统时间调至原设定的停用时间段（例如原设21:00–7:00，就把系统时间拨到21:30）。
第三步：观察屏幕是否出现灰色遮罩层、是否弹出“这是你的停用时间”提示、是否无法打开Safari或邮件等常用App。
若一切正常，说明停用时间已成功解除；若仍被锁定，请检查是否在第三方家长控制软件（如Qustodio、Net Nanny）中设置了独立的关机/锁屏策略，这些工具不依赖系统原生功能，需单独卸载或配置。