必须开启Windows 10隐私设置中的“允许应用在后台运行”总开关，再为指定UWP应用单独启用权限，并禁用系统休眠，才能确保邮件、天气等应用在锁屏后持续同步数据和接收通知。

当您需要让天气、邮件或日历等应用在锁屏或切换窗口后仍能接收通知、同步数据，就必须让它们在后台持续运行——但Windows 10默认会限制非前台UWP应用的后台活动，直接导致通知延迟甚至中断。

通过隐私设置全局启用后台运行权限

这是最基础且影响范围最广的操作，适用于所有Windows 10版本，打开后系统才允许UWP类应用（如邮件、日历、新闻）维持后台连接。

1、点击“开始”→“设置”（齿轮图标）→进入“隐私”→左侧菜单点“后台应用”。

2、将顶部开关“允许应用在后台运行”设为“开”。这一步不操作，后续所有精细设置都无效——因为总闸没打开，单个应用开关形同虚设。

3、此时下方“选择可以运行后台应用”列表中，所有系统预装UWP应用默认已开启，无需额外操作。

为指定应用单独开启后台权限

如果您只希望某几个应用（比如Outlook、OneDrive）后台运行，而其他应用（如Xbox、天气）保持禁用，就用这个方法。它依赖上一步的总开关已打开，否则该列表不可调。

方法一：在“隐私→后台应用”页面直接操作

向下滚动到“选择可以运行后台应用”区域→找到目标应用（如“邮件”）→将其右侧开关拨至“开”。

方法二：从“已安装的应用”入口精细控制

进入“设置”→“应用”→“已安装的应用”→在列表中找到对应UWP应用（注意区分传统桌面程序，此法仅对UWP有效）→点击右侧“⋯”→选“高级选项”→将“允许此应用在后台运行”设为“始终”。

注意：传统Win32程序（如QQ、微信PC版）不在此列表中，它们的后台行为由自身进程管理，不受此设置控制。

确保锁屏后后台任务不被系统终止

即使后台权限已开，若系统进入睡眠或休眠状态，所有后台活动都会被强制暂停。要让应用在锁屏后继续收邮件、更新天气，必须阻止系统休眠。

第一步：打开控制面板→硬件和声音→电源选项→点击当前电源计划旁的“更改计划设置”。

第二步：将“关闭计算机”和“使计算机进入睡眠状态”两项均设为“从不”。

第三步：点击“更改高级电源设置”→展开“睡眠”→将“混合睡眠”和“休眠”全部设为“禁用”→点击确定保存。

这一步做完，系统锁屏后仍保持通电运行状态，后台应用才能真正持续工作。

验证后台任务是否生效

完成上述设置后，需确认应用实际在后台执行任务，而非仅挂着进程。

按Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器→切换到“启动”选项卡→右键任意UWP应用（如“邮件”）→选择“属性”→查看“兼容性”标签页底部是否显示“此程序在后台运行时可接收通知”。

更直接的方式：锁屏30秒→解锁→立即打开“邮件”应用，检查最新一封邮件的时间戳是否与锁屏期间一致。若时间吻合，说明后台同步成功；若明显滞后，说明某处设置未生效。