苹果官方提供两种恢复Mac出厂状态的方法：一是用“抹掉所有内容和设置”保留当前macOS、仅清除数据与设置，适合自用重置；二是通过macOS恢复环境彻底抹除磁盘并重装纯净系统，等效开箱新机，适合转手或深度清理。
一、用“抹掉所有内容和设置”快速清空（推荐自用重置）
此方式适用于搭载 Apple 芯片或 T2 芯片、运行 macOS Monterey 12 及更高版本的机型。它会退出 iCloud、关闭“查找我的 Mac”、删除所有用户账户与数据，但保留当前已安装的 macOS 系统版本和基础配置。
- 前往 系统设置 → 通用 → 传输或还原 → 抹掉所有内容和设置
- 输入管理员密码，确认操作后，系统会提示你退出 Apple ID、iMessage 和其他服务
- 勾选“抹掉所有宗卷”（含 BOOTCAMP 分区，如存在）
- 点击“抹掉所有内容和设置”，Mac 自动重启并进入初始化界面，完成后显示“你好”欢迎页
二、用 macOS 恢复环境彻底重装（等效出厂状态）
该方式会抹除整个启动磁盘，并从苹果服务器下载并安装与设备完全匹配的最新兼容版 macOS，结果与开箱新机一致。适用于系统异常、需降级/升级系统，或准备出售前的终极清理。
- 先备份：务必用 Time Machine 备份至外接硬盘或 iCloud，抹除不可逆
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进恢复模式：
- Apple 芯片机型：关机 → 长按电源键约 10 秒，出现启动选项 → 点击“选项”→“继续”
- Intel 机型：关机 → 按电源键开机 → 立即长按 Command + Option + R，直到出现地球图标
- 抹除磁盘：打开“磁盘工具”→ 选中主宗卷（通常为 Macintosh HD）→ “抹除”→ 格式选 APFS，方案选 GUID 分区图→ 确认
- 重装系统：退出磁盘工具 → 选择“重新安装 macOS”→ 按提示操作，全程联网，自动下载安装（约 30–60 分钟）
三、关键注意事项
无论选哪种方式，以下几点直接影响成败：
- 确保 Wi-Fi 或有线网络稳定，恢复过程依赖苹果服务器验证与下载
- 笔记本请连接电源适配器，避免安装中途断电
- 若 Mac 曾维修过（尤其 Apple 芯片机型），建议先运行“维修助理”检查是否有未完成的固件更新
- 重装完成后首次启动时，跳过“迁移助理”，避免旧配置污染新系统
- 出售前务必确认“查找我的 Mac”已关闭、Apple ID 已完全退出，否则设备仍被锁定
