indexOf返回子串首次出现的索引（未找到为-1），适合需定位或后续操作；includes返回布尔值，语义直观，推荐用于存在性判断。
JavaScript 中查找子串，indexOf 和 includes 是两个最常用的方法，用途相似但返回值和语义不同，选对方法能让你的代码更清晰、更安全。
用 indexOf 获取子串位置（支持精确判断）
indexOf 返回子串**首次出现的索引位置**，没找到时返回 -1。它适合需要知道“在哪”或做进一步逻辑处理的场景，比如截取、替换或判断是否在特定位置出现。
- 基本用法：
"hello world".indexOf("world")→ 返回 6 - 未找到时：
"hello".indexOf("xyz")→ 返回 -1（注意不是false或undefined） - 可指定起始搜索位置：
"ababab".indexOf("ab", 2)→ 从下标 2 开始找，返回 4 - 判断是否存在时，要显式比较：
str.indexOf("abc") !== -1，不能直接写if (str.indexOf("abc"))（因为索引 0 会被当成 false）
用 includes 判断子串是否存在（语义更直观）
includes 是 ES6 新增方法，直接返回 布尔值（true / false），语义明确——“是否包含”。它让条件判断更简洁、不易出错。
- 基本用法：
"hello world".includes("world")→ true - 不区分大小写？不支持！
"Hello".includes("hello")→ false（如需忽略大小写，先转成同一大小写，例如str.toLowerCase().includes(target.toLowerCase())） - 也可指定起始位置：
"abcabc".includes("abc", 1)→ 从下标 1 开始搜，返回 true（匹配到第二个 "abc"） - 推荐用于
if判断：if (email.includes("@")) { ... }，比indexOf !== -1更直白
什么时候该用哪个？简单对照
不用死记，看需求选：
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- 想知道子串在哪儿、要拿索引做后续操作（比如
slice、substring）→ 用indexOf - 只关心“有没有”，写
if或while条件 → 优先用includes，更安全也更易读 - 需要兼容老浏览器（如 IE）？
indexOf全平台支持；includes需 IE9+，IE 不支持，可用 Babel 转译或加 polyfill
小提醒：别混淆 indexOf 和 search
search 也返回索引，但它接受正则表达式，不支持起始位置参数，且没找到时也返回 -1。如果只是查固定字符串，indexOf 性能更好、行为更确定；要用正则才考虑 search。
