专注模式优先级固定为手动开启＞时间触发＞勿扰模式；手动开启可强制覆盖其他所有模式，定时模式需严格错开时间避免冲突，且必须关闭勿扰模式总开关才能让专注模式正常生效。
MacBook勿扰模式本身不支持设置过滤方案优先级，因为它是单一、全局、无条件的静音开关；真正能定义优先级顺序的是专注模式——它按“白名单优先、未列示即拦截”原则执行，且多个专注模式之间存在明确的启用优先级规则：手动开启的 > 时间触发的 > 系统默认的勿扰模式。
理解专注模式的天然优先级机制
系统不会让你拖拽排序或手动设权重，但 macOS 内部有硬编码逻辑：当多个专注模式满足启用条件时，仅有一个会实际生效，其判定顺序固定为——【当前手动开启的专注模式 > 当前时间匹配的定时专注模式 > 勿扰模式】。例如你同时启用了“深度工作”（手动开）和“睡眠”（23:00自动启），16:00时只有“深度工作”运行；到23:00，“睡眠”自动接管，前提是“深度工作”没被手动保持开启。
这一步不需要操作，是系统底层行为，但必须清楚：你创建的任何专注模式，只要处于“已开启”状态，就自动压过勿扰模式和其他定时模式。
手动开启的专注模式如何覆盖其他所有模式
这是最高优先级路径，适用于临时强干预场景，比如突然要进重要会议、调试关键代码、或演示时屏蔽一切干扰。
点击屏幕右上角控制中心图标（三个点气泡）→ 找到你命名的专注模式缩略图（如“老板紧急”“上线护航”）→ 单击启用。
此时无论“勿扰模式”开关是否打开、无论“睡眠”模式是否已到设定时间，系统都会强制停用它们，只运行你刚点开的那个模式。图标高亮绿色即生效，状态栏右上角显示对应图标而非月牙。
【注意：此操作会立即中断所有其他专注模式的计时与触发逻辑，包括正在运行的定时模式】。
配置定时专注模式并避免优先级冲突
当你依赖时间自动切换时，必须确保不同模式的时间段不重叠，否则系统按“先匹配先启用”原则执行，后启用的不会覆盖前一个——这不是错误，是设计使然。
- 进入“系统设置” → “通知与专注模式” → “专注模式”
- 为每个用途创建独立模式：“通勤”（7:30–9:00）、“会议中”（9:00–12:00）、“午休”（12:00–13:30）
- 对每个模式单独开启“定时”，并严格错开起止时间：前一个的结束时间必须早于后一个的开始时间至少1分钟
- 检查所有模式的“允许的通知”配置互不干扰——比如“通勤”只放行地图和信息，“会议中”只放行日历和FaceTime，避免白名单交叉导致误放
若两个定时模式时间重叠（如都设为9:00开始），系统只会启用列表中位置靠前的那个，后面那个完全不触发。这个顺序由你创建时的先后决定，无法调整。
关闭勿扰模式以彻底退出优先级竞争
勿扰模式在专注模式体系里处于最低优先级，但它一旦开启，会持续压制所有未激活的专注模式——哪怕你设置了“会议中”定时，只要勿扰模式总开关开着，它就会一直霸占控制权。
进入“系统设置” → “通知与专注模式” → “勿扰模式” → 关闭顶部总开关。
这一步必须做。否则你精心配置的所有专注模式，都可能被一个开着的勿扰模式挡在外面，永远无法生效。
