最推荐使用 System.currentTimeMillis() 获取毫秒级时间戳，它高效、线程安全且无GC压力；新代码可选 Instant.now().toEpochMilli()，语义更清晰；避免使用 Date.getTime()。

Java 中获取当前时间戳的长整型数值（即毫秒级 Unix 时间戳），最常用、最推荐的方式是调用 System.currentTimeMillis()，它直接返回从 1970-01-01 00:00:00 UTC 到现在的毫秒数，类型为 long。

使用 System.currentTimeMillis()（最简单高效）

这是 JVM 提供的底层系统调用，开销极小，线程安全，适用于绝大多数场景：

• 返回值是自 Unix 纪元以来的毫秒数，类型为 long
• 无需创建对象，无 GC 压力
• 适合日志打点、性能计时、缓存过期等对性能敏感的用途

示例：

long timestamp = System.currentTimeMillis(); // 如：1717023456789

使用 Instant.now().toEpochMilli()（推荐用于新代码，语义清晰）

Java 8 引入的 java.time API 更现代、不可变且线程安全。若项目已广泛使用时间 API，建议优先选此方式：

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• Instant.now() 获取当前时刻的不可变快照
• .toEpochMilli() 明确转为毫秒级时间戳
• 语义比 System.currentTimeMillis() 更清晰，便于理解意图

示例：

long timestamp = Instant.now().toEpochMilli();

注意：不要用 Date.getTime()（不推荐）

虽然 new Date().getTime() 也能得到相同结果，但 Date 类已过时（设计缺陷多，非线程安全，易误用），官方明确建议用 java.time 替代：

• Date 是可变对象，存在安全隐患
• 构造 Date 对象有额外开销（对象分配 + 初始化）
• 语义模糊（getTime() 返回什么单位？需查文档；而 toEpochMilli() 一目了然）

如果需要秒级时间戳（不是毫秒）

只需将毫秒值除以 1000，并用 long 截断（不四舍五入）：

long seconds = System.currentTimeMillis() / 1000;
或
long seconds = Instant.now().getEpochSecond(); // 更直观