Mac文件夹同步需按目标平台选择策略：iCloud仅支持桌面与文稿双向同步；群晖NAS用Synology Drive实现任意文件夹双向实时同步；百度网盘客户端支持跨平台自动同步；局域网双Mac可用Syncthing点对点秒级同步。
Mac上给文件夹设置特定同步策略，必须明确目标位置和同步性质：是同步到iCloud云盘、群晖NAS、百度网盘，还是局域网内另一台Mac？不同目标对应完全不同的配置路径，不能混用同一套操作。
让本地文件夹自动同步到iCloud云盘（仅限“桌面”与“文稿”）
这是macOS唯一原生支持的全自动文件夹级同步策略，系统强制绑定两个固定路径，不支持自定义其他文件夹。
第一步：点击左上角苹果菜单 → “系统设置” → 左侧顶部点击你的Apple ID姓名。
第二步：右侧点按“iCloud” → 向下滚动至“已存储到 iCloud”区域 → 点按“云盘”，确保开关已开启。
第三步：在同一页面找到“桌面与文稿文件夹”选项并勾选 → 弹出迁移提示时，【务必点击“移动”】，否则现有文件仍留在本地硬盘，不会上传也不会跨设备可见。
迁移完成后，“访达”侧边栏“iCloud云盘”下会出现带蓝色云朵图标的“桌面”和“文稿”条目，所有新增、修改、删除操作均自动双向同步。
把任意文件夹同步到群晖NAS（需Synology Drive）
此方案突破系统限制，允许你指定Mac上任何位置的文件夹，与NAS上任一共享文件夹建立双向实时同步关系。
方法一：局域网双向实时同步
1. 登录群晖NAS → “套件中心”安装“Synology Drive Server”。
2. 进入“控制面板” → “用户和群组” → 创建专用账户，并仅授予目标共享文件夹的读写权限。
3. 在Mac上下载安装“Synology Drive Client” → 启动后输入NAS局域网IP、专用账户及密码 → 连接成功后点击“添加同步任务”。
利用 macOS 原生能力实现本地语音识别与合成。通过 yap (Apple Speech.framework) 进行语音转文字，通过 say + ffmpeg 进行文字转语音。完全离线，无需 API 密钥。具备音质检测与智能选声功能。
4. 源路径选Mac本地文件夹，目标路径选NAS上已授权的共享文件夹 → 勾选“启用双向同步”和“启用实时同步” → 确认即可。此方式断连重连后自动续传，且冲突文件默认保留双份。
将指定文件夹同步到百度网盘（客户端级绑定）
适用于需要跨平台（Mac+Windows+iPhone）共享项目资料，且不依赖Apple生态的场景。
第一步：从百度网盘官网下载并安装最新Mac客户端。
第二步：登录百度账号 → 点击右上角头像 → “设置” → “同步设置”。
第三步：在“自动同步文件夹”区域点击“添加同步文件夹” → “选择文件夹”定位到你希望备份的本地路径（如~/Documents/客户合同）→ 为该任务命名，并指定百度网盘内的目标目录（如/工作备份/Mac合同）→ 勾选“启用此同步任务” → 点击“确定”。
此后该文件夹内所有新增、修改、删除操作均实时触发云端同步，无需手动上传。
在局域网内让两个Mac文件夹实时同步（Syncthing方案）
这是真正点对点、无服务器、低延迟的同步方式，适合开发者、笔记用户或需要秒级响应的协作场景。
① 访问 syncthing.net 下载并安装 syncthing-macos；启动后浏览器自动打开 https://localhost:8384。
② 点击左上角“+” → “添加远程设备”，填入另一台Mac的Device ID（在对方Web界面“设置”→“显示设备ID”中复制）。
③ 返回首页 → “+” → “添加文件夹” → 设置本地路径（如~/Projects）→ 选择刚添加的远程设备 → 勾选“共享此文件夹” → 点击“保存”。
④ 在另一台Mac的Syncthing Web界面中，该文件夹会以“待接受”状态出现 → 点击“接受”并确认路径 → 同步立即开始。修改任意一端文件，5秒内另一端即更新。
