晚上看 iphone 时，如果屏幕偏冷、偏亮，眼睛会更容易疲劳。iphone 自带的“夜览”可以把屏幕颜色调得更暖，并支持按时间自动开启，很多用户也会把它当作夜间护眼模式使用。下面介绍 iphone 怎么开启夜间护眼模式。
一、进入显示与亮度
打开 iPhone 的“设置”，点击“显示与亮度”。在这个页面可以调整亮度、原彩显示、深色模式以及夜览。向下找到“夜览”，点击进入。
二、打开夜览定时
进入“夜览”页面后，打开“设定时间”开关。可以选择“日落到日出”，也可以自定义开始和结束时间。比如设置为晚上 10 点到早上 7 点，iPhone 到点后会自动把屏幕调成偏暖色。
三、按眼睛感受调整色温
在夜览页面底部可以看到“色温”滑块，左侧偏冷，右侧偏暖。晚上阅读时可以适当往右调，但不要一次调到最暖，否则屏幕颜色会明显发黄，看图片和视频时容易偏色。
四、临时开启夜览的方法
如果只是今晚临时想用，可以在夜览页面打开“明天前手动启用”。另外，也可以从屏幕右上角下拉打开控制中心，长按亮度滑块，再点击“夜览”开关快速启用。
五、夜间护眼还可以配合这些设置
夜览主要调整屏幕色温，并不等于降低所有视觉刺激。夜间使用时，还可以把亮度调低、开启深色模式，或者到“辅助功能”-“显示与文字大小”里打开“降低白点值”，让亮色区域更柔和。
小提示：如果你经常在固定时间看手机，建议使用定时开启；如果只是偶尔熬夜，用“明天前手动启用”更方便。设置后可以先试 1 个晚上，再根据眼睛感受微调色温。
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