标记-整理算法通过移动存活对象至内存一端并紧凑排列，消除老年代碎片，形成连续空闲区，支持大对象分配，并同步更新所有引用以保证安全性，兼顾空间效率与长期分配稳定性。
Java 标记-整理算法通过“移动存活对象 + 归拢内存布局”的方式，从物理层面直接消除老年代内存碎片，而不是在碎片基础上做修补。
把所有存活对象统一搬到内存一端
整理阶段不是清理完就结束，而是将所有已标记的存活对象（无论大小、类型）按顺序紧凑迁移到内存起始端（如低地址侧）。迁移后，这些对象连续排列，中间不留空洞。比如一个 1.2MB 的缓存对象和几十个几百字节的配置对象，都会被挨个拼接安置，形成一段致密的已用区。
一次性释放整段尾部空闲空间
整理完成后，内存自然分成两块：前端是紧凑的存活区，后端是完全连续的空闲区。GC 只需把分配指针（如 bump-the-pointer）重置到存活区末尾，后续所有新对象都可顺序分配，无需查找、拼凑或管理空闲链表。这样即使需要分配 2MB 的大数组，也能立刻满足，不会因“总空闲够但分散”而失败。
同步更新所有引用，保证对象位置变更安全
移动对象时，JVM 会扫描并修正所有指向它的引用，包括：
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- 栈帧中的局部变量
- 其他对象的字段（如 HashMap 的 table 数组引用了某个 Entry）
- 静态字段和常量池条目
这确保移动后程序逻辑不受影响，也避免了因引用未更新导致的内存错误或崩溃。
只动存活对象，开销可控且长期收益高
相比复制算法要预留双倍空间、拷贝全部存活数据，标记-整理只在原有老年代内操作，不额外占用堆空间；相比标记-清除放任碎片累积，它用一次 STW 内的整理代价，换来长期稳定的连续分配能力。尤其适合老年代中 80%–95% 对象长期存活、又常需容纳大对象的场景。
