静态内部类是最直接有效的手段，因其不生成this$0字段、与外部类生命周期解耦；若必须用非静态类，则需配合显式传参、WeakReference和主动清理。
核心是切断非静态内部类对外部类实例的隐式强引用链。静态内部类天然不持 this$0，是最直接有效的手段；若必须用非静态类，则需配合显式传参、WeakReference 和主动清理。
优先改用静态内部类
非静态内部类编译后会自动生成 this$0 字段，强引用外部类实例。静态内部类没有该字段，字节码上就是一个独立类（如 Outer$StaticTask.class），生命周期完全解耦。
- 把
class Inner implements Runnable改为static class Inner implements Runnable - 它不能访问外部类的非静态成员——这不是缺陷，而是 JVM 层面的防护设计
- 仍可安全调用外部类的
static字段和方法，无需额外处理
需要数据时，只传必要值，不传 this
静态内部类虽独立，但常需少量外部状态。关键在于避免“传整个对象”，只传递真正需要的具体值或接口。
- 传具体参数：如
new StaticTask(userId, timeout, token)，而非new StaticTask(this) - 传回调接口：定义
interface OnResultListener { void onSuccess(String data); }，由外部类实现后传入 - 避免传 UI 组件（如 Activity、View）或其子类实例，它们本身生命周期短且强绑定
必须访问外部实例时，用 WeakReference + 每次判空
当静态内部类确实要更新 UI 或调用实例方法，且无法保证执行时机在外部类存活期内，WeakReference 是安全兜底方式。
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- 构造时传入：
private final WeakReference<Activity> activityRef = new WeakReference<>(activity); - 每次使用前必须判空：
Activity act = activityRef.get(); if (act != null && !act.isFinishing()) { ... } - 切忌在判空后缓存
act的强引用，否则等于白加
长生命周期容器中必须手动清理
即使用了静态内部类 + WeakReference，只要它注册进了 Handler、EventBus、广播接收器或线程池，就仍需在外部类销毁时主动解除绑定。
- Android 中，在
Activity.onDestroy()或Fragment.onDetach()里调用handler.removeCallbacksAndMessages(null) - 广播接收器要配对调用
unregisterReceiver() - 线程池任务保留
Future，任务结束前调用future.cancel(true) - 自定义监听器提供
unregister()方法，并确保业务侧调用
