优先选择实现Runnable接口：因Java单继承限制，继承Thread会锁死类继承路径，而Runnable可多实现且支持任务与线程解耦、天然共享资源、无缝适配线程池及现代并发工具链。
Java 中创建线程的两种基础方式——继承 Thread 类和实现 Runnable 接口——表面看只是写法差异，实则在设计约束、资源共享、工程适配等方面有实质性区别。实际开发中，绝大多数场景应优先选择 Runnable。
单继承限制 vs 多实现自由
Java 不支持多继承，一个类只能有一个直接父类。如果选择继承 Thread，你的业务类就无法再继承其他有意义的父类（比如 Service、AbstractProcessor 等）。而 Runnable 是接口，可与其他接口（如 Serializable、AutoCloseable）共存，也能在已继承某父类的前提下继续实现它。
- 继承 Thread：一旦用了，就锁死继承路径
- 实现 Runnable：不影响原有类层次，扩展无阻
任务与线程是否解耦
继承 Thread 时，线程对象本身既是执行载体，又承载业务逻辑，二者强绑定。这导致任务逻辑无法脱离线程实例复用。而 Runnable 只定义“做什么”，Thread 负责“谁来执行”，天然分离。
- 同一个 Runnable 实例可被多个 Thread 共享，便于统一调度
- 任务类可单独单元测试，不依赖线程生命周期
- 后续迁移到 ExecutorService 或 ForkJoinPool 几乎零改造
多线程共享数据是否自然
在抢票、计数器、资源池等典型场景中，多个线程需要操作同一份状态。继承 Thread 的每个实例都是独立对象，若想共享数据，往往得依赖 static 字段，容易引发线程安全问题且语义不清。
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- 实现 Runnable 后，多个线程共用一个任务实例，成员变量天然共享
- 配合 synchronized 或 java.util.concurrent 工具，共享控制更清晰
- 避免为共享而引入静态变量带来的测试和维护负担
是否支持现代并发工具链
从 JDK 5 开始，ExecutorService、ScheduledThreadPoolExecutor、CompletableFuture 等主流并发设施，全部基于 Runnable（或 Callable）设计。继承 Thread 的类无法直接提交到线程池。
- Runnable 是线程池的“原生语言”，开箱即用
- 可轻松搭配 lambda 表达式，写法简洁：
executor.submit(() -> { /* 逻辑 */ }); - 未来升级到 Virtual Threads（Project Loom）也以 Runnable 为统一抽象
