显卡核心温度长期超85℃、风扇狂转降不下来，大概率是旧硅脂干裂失效，必须更换；需断电防静电后拆散热模组，彻底清除旧硅脂，再居中点涂黄豆大小新硅脂并按对角线压合拧紧。
显卡核心温度长期超过85℃、满载风扇狂转还降不下来，大概率是旧硅脂干裂失效了——必须重新涂抹导热硅脂才能恢复散热效率，否则GPU持续高温会触发降频甚至缩短寿命。
拆卸散热模组前的必要准备
先关机断电，拔掉电源线，按住机箱电源键10秒释放残余电流。打开机箱侧板后，用防静电手环或先触摸金属机箱释放静电——【未释放静电直接碰触GPU核心，可能击穿显存或供电芯片】。
找到显卡PCIe插槽位置，松开机箱固定螺丝，轻轻拔出显卡。平放在无尘桌面，用吸尘器+软毛刷清理PCB正面和背面浮灰；顽固灰尘用蘸99%异丙醇的无绒布轻擦，等酒精完全挥发（约2分钟）再进行下一步。
彻底清除旧硅脂
用螺丝刀拧下散热器四角固定螺丝，注意按对角顺序逐颗松动，避免PCB受力弯曲。
散热器与PCB分离时，若感觉粘连明显，不要硬掰——先用塑料撬棒沿边缘缝隙轻轻插入，左右微晃松动，再垂直向上提起。强行撕扯可能拉脱GPU焊点或刮伤PCB铜箔。
旧硅脂残留用棉签蘸取少量异丙醇反复擦拭，直到GPU核心表面呈镜面反光、无乳白残留、无油膜感为止。特别注意擦净核心四周的硅脂溢边，否则装回后会挤入供电元件缝隙引发短路。
新硅脂涂抹方法选择
方法一：压铺法（推荐新手）
在GPU核心正中央挤一粒黄豆大小（约1.2mm直径）硅脂，滴落点必须居中；扣回散热器时，先轻放使其自然接触，再按对角顺序分三次拧紧螺丝（每次拧半圈），让压力均匀摊开硅脂——这一步靠机械压力完成铺展，无需手动刮涂。
方法二：刮平法（适合信越7921等难附着硅脂）
戴一次性指套，取米粒大小硅脂点在核心中心；用塑料刮片以45°角从中心向四周轻推，力度要匀、速度要慢，直至硅脂薄到隐约透出GPU核心底色（银灰金属光泽）；刮完立刻装回散热器，避免硅脂表层风干结皮。
【切勿将硅脂涂满整个PCB或覆盖显存颗粒，导电型硅脂接触供电元件可能造成短路】
复位与验证
第一步：将风扇排线插回散热器接口，确认卡扣到位；
第二步：对角拧紧四颗散热器螺丝，每颗最终扭矩控制在0.5N·m以内（手拧+螺丝刀轻带两圈为限）；
第三步：装回显卡，接好PCIe供电线，开机进系统；
第四步：运行GPU-Z + FurMark双烤10分钟，观察“GPU Temp #1”（核心结温）是否稳定在75℃以下，待机温度是否回落至32~36℃区间。
