win11 屏幕刷新率在“设置 > 系统 > 屏幕 > 高级显示”里调整。刷新率越高画面越顺滑,但也更耗电;外接屏能否上 120hz、144hz 取决于显示器、线材、接口和显卡输出能力。
进高级显示
右键桌面选择“显示设置”,进入“系统 > 屏幕”,往下点击“高级显示”。如果接了多块屏,先在页面顶部选中要调整的那一块。

选择刷新率
在“选择刷新率”下拉框里选择 120Hz、144Hz、165Hz 或显示器支持的其他数值。屏幕短暂黑一下通常是正常切换,显示异常时等待系统自动恢复。

处理没有选项
如果下拉框只有 60Hz,先确认分辨率没有超出线材带宽,再更新显卡驱动并换用 DP 或高规格 HDMI 线。笔记本内置屏支持动态刷新率时,可以按需要开启或关闭动态刷新率。


















