microsoft 365 的主题颜色是在 word、excel、powerpoint 这类桌面应用里设置的。改完后，同一账号下的 office 应用通常会跟着使用相同外观。

打开常规选项

以 Word 为例，点左上角 文件 → 选项 → 常规。在“个性化 Microsoft Office 副本”区域找到 Office Theme 或“Office 主题”。

选择主题颜色

展开 Office Theme 下拉框，选择 Colorful、White、Dark Gray、Black 或 Use system setting。想要保留应用识别度，一般选 Colorful；想减少刺眼感，可以选 Dark Gray。

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检查不同应用外观

切到 Excel 或 PowerPoint 看窗口顶部颜色是否跟着变化。Word 使用黑色主题时，如果不想正文页也变暗，在 Word 选项里单独关闭页面变色相关选项。