phpMyAdmin本身不限制上传，真正限制来自PHP的upload_max_filesize和post_max_size配置，二者取较小值即为实际上传上限，且必须修改Web SAPI对应的php.ini并重启服务。

phpmyadmin 本身不设上传限制，真正卡住你的是 php 的 upload_max_filesize 和 post_max_size ——改错地方或只改一个，文件照样传不上去。

为什么改了 phpMyAdmin 配置没用？

很多人去改 config.inc.php 里的 $cfg['UploadDir'] 或 $cfg['ExecTimeLimit']，这些不影响上传环节。上传走的是 PHP 表单提交流程，phpMyAdmin 只是把文件丢给 PHP 处理，限制全在 PHP 运行时配置里。

• upload_max_filesize 控制单个文件最大体积（比如 64M）
• post_max_size 控制整个 POST 请求体上限，必须 ≥ upload_max_filesize（比如设成 128M），否则哪怕文件没超，POST 数据也会被截断
• 这两个值中较小的那个，就是你实际能传上去的天花板

怎么找到并修改正确的 php.ini？

别凭感觉改 /etc/php/8.1/cli/php.ini——CLI 版本对网页无效。phpMyAdmin 走的是 Web SAPI（Apache 或 PHP-FPM），必须改它用的那个。

• 在 phpMyAdmin 根目录新建 info.php，内容为 <?php phpinfo(); ?>
• 浏览器访问 http://your-domain/info.php，搜索 Loaded Configuration File，看到的路径才是真正在用的 php.ini
• 打开该文件，定位并修改以下三项（单位是 M，不是 MB）：
  upload_max_filesize = 256M
post_max_size = 256M
memory_limit = 512M
• 改完必须重启服务：sudo systemctl restart php8.1-fpm（PHP-FPM）或 sudo systemctl restart apache2（Apache）

上传成功后还失败？可能是执行阶段卡住了

即使文件顺利上传，phpMyAdmin 会把它读进内存再逐条执行 SQL。含百万级 INSERT 的单文件很容易触发超时或内存溢出。

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• max_execution_time = 600（单位秒），默认 30 秒远远不够
• max_input_time = 600，大文件解析阶段也需要更长时间
• phpMyAdmin 自身的 $cfg['ExecTimeLimit'] = 0（写在 config.inc.php 中）可禁用其内部计时，但无法绕过 PHP 的 max_execution_time
• 导入 >50MB 的 SQL 文件时，建议直接跳过 phpMyAdmin，用命令行：mysql -u root -p database_name < /path/to/file.sql

最常被忽略的一点：改完配置后没重启服务，或者改了错误的 php.ini；还有人以为调大 upload_max_filesize 就够了，却忘了 post_max_size 必须同步放大且不低于前者。

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