应通过Windows高级显示设置、显示适配器属性“列出所有模式”、NVIDIA控制面板自定义分辨率、禁用动态刷新率（DRR）及更换DP1.4/HDMI2.1线缆五步逐一排查启用高刷，确保显示器以120Hz/144Hz/240Hz运行。

如果你的高刷显示器画面卡顿、拖影明显、鼠标移动像幻灯片，说明当前刷新率被锁在60Hz，而你的显示器实际支持120Hz、144Hz甚至240Hz——这并非硬件故障，而是系统未正确启用高刷能力，需通过多层路径逐一激活。

通过Windows高级显示设置启用已识别的高刷档位

这一步适用于显示器EDID信息完整、显卡驱动正常、DP 1.2+/HDMI 2.0+线缆已就位，且系统界面中“选择刷新率”下拉菜单里已有120Hz及以上选项的情况。

按下 Win + I 打开“设置” → 点击左侧“系统”，再点右侧“显示” → 向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”链接。

确认顶部下拉菜单中已手动选中你要设置的那台显示器（多屏时【选错显示器会导致设置无效】）。

在“选择刷新率”下拉菜单中展开列表，查找并选中120 Hz、144 Hz、165 Hz 或 240 Hz 等高于60Hz的选项；若仅显示60 Hz，说明物理链路尚未协商出高刷能力，请跳转下一节。

屏幕短暂黑屏后弹出提示框，若画面稳定无闪烁、撕裂或偏色，立即点击“保留更改”；超时未操作将自动回退。

强制调出EDID中全部刷新模式

当Windows界面中刷新率下拉菜单为空或仅显示60Hz，但你确认显示器说明书明确标注支持144Hz@1080p或165Hz@1440p时，说明系统UI过滤掉了非标准或厂商定制模式，必须手动解锁。

方法一：从高级显示设置入口进入
在“高级显示”页面 → 点击“显示器1的显示适配器属性”（名称依实际编号而定）→ 切换到“监视器”选项卡 → 勾选“隐藏模式” → 点击“列出所有模式”。

方法二：控制面板快捷入口（Win10/Win11通用）
按 Win + R → 输入 desk.cpl → 回车 → 点击“高级显示设置” → 同上进入“显示适配器属性”→“监视器”→勾选“隐藏模式”→“列出所有模式”。

在弹出的完整列表中，重点找分辨率匹配且含高刷字样的条目，例如“1920×1080 144Hz”或“2560×1440 165Hz”；【不要选带星号(*)的条目，那是不兼容当前分辨率的强制组合，可能黑屏】。

选中后点击“确定”，系统将尝试应用。若失败，等待15秒自动恢复，无需手动干预。

用NVIDIA控制面板创建自定义高刷模式

该方法绕过EDID限制，直接向显示器发送刷新率指令，适用于DisplayPort接口连接、使用DP 1.2及以上规格线缆、且原生EDID未声明目标刷新率（如175Hz、200Hz）的场景。

第一步：右键桌面 → 选择“NVIDIA控制面板”。

第二步：左侧导航栏 → 展开“显示” → 点击“更改分辨率” → 右上角点击“自定义分辨率”。

第三步：勾选“启用此分辨率”，在“分辨率”栏输入显示器原生值（如1920×1080），在“刷新率”栏手动输入目标值（如175.00），点击“测试”。

屏幕黑屏切换后若显示正常，点击“保存”；若黑屏超10秒无响应，系统将自动回退至前一模式。

第四步：返回“更改分辨率”页面，在分辨率列表中找到刚创建的条目，设为“首选项”，并确保“G-SYNC”已启用（如显示器支持）。

禁用动态刷新率（DRR）避免帧率抖动

动态刷新率（DRR）在4K或高分屏下易因VRR协商延迟引发输入延迟升高和画面卡顿，尤其对仅支持固定高刷但无VRR认证的显示器，DRR不仅无效反而有害。

① 进入“设置” > “系统” > “显示” > “高级显示”。
② 向下滚动至“刷新率”区域下方，找到“使用动态刷新率”开关。
③ 将开关强制切换为“关”状态，无论其原始状态如何。
④ 关闭后立即重新展开“选择刷新率”下拉菜单，确认所选值保持稳定且无自动跳变。

若开关呈灰色不可用，说明显示器EDID中缺失AdaptiveSync字段或最低刷新率＜120Hz，此时禁用DRR为唯一有效操作。

验证并更换高带宽线缆

很多用户卡在60Hz根本原因不是设置问题，而是线缆带宽不足：HDMI 2.0线材在4K分辨率下最高仅支持60Hz，HDMI 2.1或DP 1.4线材才能跑满4K@120Hz或2K@240Hz。

检查当前线缆是否印有“HDMI 2.1”或“DP 1.4”字样；若为杂牌无标识线，直接更换为贝尔金、Cable Matters等品牌认证线材。

插拔时务必断电操作，并确认显示器OSD菜单中已开启“DP 1.4”或“HDMI 2.1”超频模式（部分优派、LG、华硕型号需手动开启）。

更换后重启电脑，再回到“高级显示设置”中查看刷新率选项是否新增高刷值。