Mac微信删除手机同步视频需先开启多设备消息同步，否则操作仅限本地；开启后右键单删或Command多选可同步至手机；清空会话将永久删除手机端全部内容；仅清Mac缓存则通过存储空间管理或手动清理~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat/FileStorage/Video/_thumb路径下缩略图文件。
Mac微信删除手机同步的视频，必须先确保多设备消息同步已开启，否则Mac端操作不会影响手机端；若仅想删掉Mac本地缓存而不动手机，直接清理存储空间即可，无需同步机制介入。
确认并启用多设备消息同步
打开Mac微信 → 顶部菜单栏点击「微信」→「偏好设置」→ 切换到「通用」选项卡 → 查看「消息同步」区域是否勾选了「在多个设备间同步消息」。【若未勾选，此后的任何删除操作都不会同步到手机】 若已勾选，继续下一步；若未勾选，请先勾选并保持Mac微信在线5分钟以上，等待最近72小时内已加载的聊天记录完成双向同步。
在Mac端精准删除某条视频消息（同步至手机）
方法一：单条视频右键删除
在聊天窗口中找到目标视频消息 → 鼠标悬停其上 → 右键 → 选择「删除」→ 弹出确认框时点「确定」。该操作会立即向手机微信发送指令，手机端同一视频右侧将出现灰色「已删除」标记，且不可恢复。
方法二：批量删除多条视频消息
按住Command键不放，依次点击多条需删除的视频消息 → 右键 → 选择「删除」→ 确认。【仅限同一次会话内，跨会话无法批量选中】
清空整个会话并同步删除所有视频
第一步：进入目标聊天窗口
在左侧联系人列表中单击好友或群聊名称，确保聊天界面完全展开。
第二步：调出会话管理菜单
将鼠标移至聊天窗口右上角 → 点击「⋯」更多按钮 → 在下拉菜单中选择「清空聊天记录」。
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第三步：确认同步清除
弹出提示「此操作将清空本会话所有记录，并同步删除手机端对应内容」→ 点击「清空」。【该操作不可逆，手机端该会话全部文字、图片、语音、视频将永久消失，且无法通过“找回聊天记录”功能恢复】
只删Mac本地视频缓存（不触碰手机）
启动Mac版微信 → 点击左下角三横线图标 → 选择「设置」→ 切换到「通用」选项卡 → 点击右侧「存储空间」按钮。
等待扫描完成（约40–90秒）后，在「已接收的原图/原视频」区块右侧点「管理」→ 勾选「按大小排序」→ 【重点删除单个大于50MB的MOV、MP4或HEIC文件】——这些往往是群聊里被反复转发却从未查看的原始视频，留着毫无意义。
同理处理「已发出的原图/原视频」：已发出的原视频若你曾用手机端重新下载过，本地副本就彻底冗余了。
微信为每个视频自动生成一份带_thumb后缀的缩略图，存在沙盒路径里，不随主视频删除而消失，积攒半年可达3–8GB，且GUI完全不显示。打开访达，按Command + Shift + G，粘贴路径：
~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat
进入后找一个以数字版本号命名的子文件夹（如3.0.0.12），路径继续深入：
FileStorage → Video → _thumb
全选该目录下所有文件（扩展名多为.dat或无后缀），直接拖入废纸篓。
