Mac终端设置每日定时关机需用sudo pmset repeat shutdown格式，时间必须为HH:MM:SS（如23:00:00），日期缩写与时间间用英文逗号连接且无空格（如sat,23:00:00），周几缩写须大写且限M/T/W/R/F/S/U，多日用空格分隔（如MTWRF 23:00:00）；shutdown命令则用sudo shutdown -h HH:MM（当天有效，不带秒）或-h +分钟数（倒计时），二者格式互不兼容。
你想让Mac通过终端命令设置每日定时关机，但输入sudo pmset repeat shutdown 23:00后提示“invalid time format”，系统不认这个时间——这是因为pmset命令对时间格式有严格要求，少一个字符、多一个空格都会失败。
pmset命令必须用24小时制+秒，且带逗号分隔
第一步：时间必须写成 HH:MM:SS 格式，不能省略秒数。例如23点整要写成 23:00:00，写成 23:00 或 23:00:0 都会报错。
第二步：日期缩写与时间之间必须用英文逗号连接，不能有空格。正确写法是 sat,23:00:00，错误写法包括 sat 23:00:00、sat, 23:00:00、sat,23:00:0。
第三步：周几缩写必须用大写字母，且只能是系统认可的七种：M（周一）、T（周二）、W（周三）、R（周四）、F（周五）、S（周六）、U（周日）。小写或拼错（如mon、Sat）全部无效。
第四步：多个日期用空格隔开，不是逗号也不是加号。比如只设工作日，必须写成 MTWRF 23:00:00，写成 MTWRF,23:00:00 或 MTWRF+23:00:00 都会失败。
shutdown命令的时间格式完全不一样
方法一：用 sudo shutdown -h +分钟数 设置倒计时关机，时间格式是纯数字加正号，例如 +45 表示45分钟后，+120 表示2小时后。这和pmset的格式毫无关系，混用会直接报错。
方法二：用 sudo shutdown -h HH:MM 设置当天某时刻关机，时间格式是 HH:MM（24小时制，不带秒），例如 23:30。注意它只对当天有效，且不支持星期限定。
【关键区别】shutdown命令不接受秒，pmset命令必须带秒；shutdown支持当天任意时刻，pmset必须搭配星期缩写或MTWRFSU组合才能生效。
验证你写对了没有
输入完pmset命令后，立刻执行：pmset -g sched。如果输出里出现类似 shutdown at 2026-08-24 23:00:00 — MTWRFSU 的行，说明格式正确；如果只显示空行或报错，就说明时间或星期缩写写错了。
常见踩坑：把 U（周日）写成 Su，或把 R（周四）误作 Th，系统不会提示具体哪错，只会静默失败。
