Windows 10开机卡BIOS需先确认界面类型：若为Boot Menu则选Windows Boot Manager临时启动；若确为BIOS（含Main/Boot等标签），应保存设置退出、重置默认值（F9+F10）或强制断电冷启动。
Windows 10开机后卡在BIOS界面无法进入系统，说明固件未移交控制权，必须手动干预并修正启动路径，否则每次开机都会停在这里等待操作。
确认是否真卡在BIOS，还是误入Boot Menu
先看屏幕顶部标题：若显示“Boot Menu”“启动菜单”或列出多个设备（如USB、CD-ROM、Windows Boot Manager），这不是BIOS设置界面，而是临时启动选择页。此时用方向键选中【Windows Boot Manager】或含“SSD”“NVMe”字样的硬盘条目，按回车即可临时进系统——但这只是绕过问题，不是退出BIOS的根本解法。
若界面左上角明确标有“ASUS UEFI BIOS Utility”“Dell BIOS Setup”“HP Setup Utility”等字样，且左侧有Main、Advanced、Boot、Security等标签页，则确认已进入BIOS设置环境，需按后续步骤操作。
保存当前设置并退出BIOS
第一步：按键盘方向键切换到右上角或底部的【Exit】选项卡。
第二步：选中【Save Changes and Exit】（华硕/技嘉）或【Save & Exit Setup】（戴尔/惠普），按回车。
第三步：在弹出的确认框中，用左右方向键选【Yes】，再按回车。
这一步会立即保存你当前所有BIOS设置并重启电脑。如果硬盘已在启动列表中且被设为第一项，系统将正常加载Windows；若硬盘根本没出现在Boot Option列表里，保存退出后仍会回到BIOS界面，此时必须先解决硬盘识别问题。
重置BIOS为出厂默认值
方法一：快捷键重置（推荐优先尝试）
进入BIOS后，直接按F9键（华硕/技嘉/微星通用），部分戴尔机型为F5，惠普为F10。屏幕会提示“Load Optimized Defaults”，按回车确认，再按F10→选Yes保存退出。
方法二：手动菜单重置
切换到【Exit】选项卡→选【Load Optimized Defaults】→回车→选Yes→按F10保存退出。
重置会清除超频、CSM、Secure Boot等非常规设置，让BIOS回归兼容状态。但注意：重置后系统时间会归零，需重新校准，否则下次开机可能又因CMOS电池亏电而跳BIOS。
强制关机再冷启动（应急断开固件驻留）
如果键盘无响应、界面卡死、或反复保存后仍无法退出，说明BIOS进程异常挂起。
长按电源键至少5秒，直到主机风扇和灯光完全熄灭，彻底断电。
等待10秒，插回电源（笔记本需装回电池或接适配器），再按电源键开机。
这次开机时，不要狂按任何键，让机器走完完整POST流程。若主板CMOS电池有电，且硬盘物理连接正常，通常能跳过BIOS直启系统。
