Sublime Text 护眼模式依赖 color_scheme 与 theme 的协同配置，需选用低对比、暖色调、低饱和度方案（如 Solarized Dark 或 Agila Light），并严格匹配对应 theme，同时注意路径大小写、空格、后缀及重启生效。
Sublime Text 没有内置“护眼模式”开关，所谓护眼效果完全取决于你选用的 color_scheme 和 theme 组合——关键不是调亮度或加滤光，而是选对低对比、暖色调、低饱和度的配色方案。
怎么选真正护眼的 color_scheme？
护眼不等于“深色”，而是减少蓝光刺激、避免高对比刺眼。Monokai 虽黑但黄绿饱和度过高，长时间看反而累眼；Solarized (Dark) 和 Agila Light 是更稳妥的选择。
-
Solarized (Dark)：背景是柔和的 #002b36（深青灰），关键字用 #268bd2（低饱和蓝），注释是 #586e75（灰褐），整体无荧光感 -
Agila Light：背景 #f8f8f2（米白），文字 #333，注释 #777，适合白天弱光环境，比纯白背景更柔和 - 避免
Dracula或One Dark的默认变体——它们的紫色/洋红高亮在 OLED 屏上易引起视觉疲劳
theme 也要配合，否则侧边栏刺眼
只换 color_scheme 不动 theme，会出现编辑区柔和、但侧边栏和标签页仍是高对比白/灰的情况，眼睛要在两块区域间反复调节，更累。
- 搭配
Solarized (Dark)时，theme推荐用Solarized Dark.sublime-theme（注意不是Solarized Light） - 搭配
Agila Light时，必须用Agila-Theme.sublime-theme，否则侧边栏会退回默认灰白 - Material Theme 的
Material-Theme-Darker.sublime-theme比标准版更护眼，因侧边栏背景更深、标签页边框更弱
手动配置时最容易错的三处路径
复制粘贴配置后没生效？90% 是路径写错。Sublime 对大小写、空格、斜杠方向极其敏感。
-
color_scheme必须以Packages/开头，不能漏，不能写成packages/（Linux/macOS 下直接失效） - 路径中空格和短横要和实际文件名完全一致：
Agila Theme文件夹名含空格，Agila-Theme.sublime-theme文件名含短横 - ST4 要求
.tmTheme后缀，不是.sublime-color-scheme（后者是 ST4 新格式，但多数主题仍用旧格式）
改完必须重启，缓存不刷新就白配
Sublime 不像浏览器能热重载 UI 主题，保存 Preferences → Settings - User 后，必须完全退出再启动，否则旧 theme 和 color_scheme 会从内存缓存中继续渲染。
如果重启后仍不对，先检查状态栏右下角显示的 color_scheme 名称是否和你配置的一致——它会实时显示当前加载的完整路径，比猜更可靠。
