必须禁用Windows Update计划任务并停止wuauserv、UsoSvc、BITS三项服务，专业版需通过组策略禁用自动更新、删除更新入口并伪造内网源，家庭版则修改注册表NoAutoUpdate和AUOptions为1且设wuauserv启动类型为4。

禁用Windows Update计划任务

系统通过任务计划程序在后台定期唤醒更新服务，即使服务被禁用，残留任务仍可能触发异常行为，必须手动清除。

按 Win + R 打开运行对话框，输入 taskschd.msc 并回车，启动任务计划程序。

在左侧导航栏中依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。

右侧会列出多个预设任务，常见名称包括 Scheduled Start、Resolve Updates、Refresh Settings 等——不同版本或更新后数量可能为3～5个，【全部右键→禁用】，一个都不能漏。

若展开后发现 UpdateOrchestrator 文件夹也存在（通常位于同级的 Microsoft → Windows 下），一并进入，将其内所有任务同样禁用。这一步常被忽略，但UsoSvc任务未禁用时，系统仍可能在重启后自动拉起更新流程。

配合停用核心更新服务

仅禁用计划任务不够稳定，必须同步终止底层服务链路。Windows Update依赖三个关键服务协同工作：wuauserv（主服务）、UsoSvc（更新协调器）、BITS（后台传输）。

按 Win + R 输入 services.msc 回车，打开服务管理器。

依次找到以下三项服务，逐个双击打开属性：

① Windows Update：启动类型设为“禁用”，若状态显示“正在运行”，先点“停止”；切换到“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为“无操作”，点击“应用”→“确定”。

② Update Orchestrator Service：执行与上一步完全相同的操作——禁用启动类型、停止服务、恢复策略设为无操作。

③ Background Intelligent Transfer Service：同样禁用并停止。BITS虽不直接安装更新，但负责下载分片，不禁用会导致后台持续占用网络带宽。

专业版用户：用组策略彻底封锁

适用于 Windows 10 专业版、企业版或教育版，从策略层切断更新逻辑，比单纯禁用服务更难被系统重置。

方法一：关闭自动更新检查机制

按 Win + R 输入 gpedit.msc 回车，打开本地组策略编辑器。

导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。

双击右侧“配置自动更新”，选择“已禁用”，点击“确定”。这一步让系统彻底跳过所有更新扫描和部署流程。

方法二：隐藏并封锁用户访问入口

在同一路径下，双击“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”，设置为“已启用”。【此操作将从设置界面移除‘Windows更新’入口，且阻止控制面板、PowerShell等途径调用更新API】。

方法三（增强防护）：伪造内网更新源

仍在同一位置，双击“指定Intranet Microsoft更新服务位置”，启用该策略，在“设置”中填入无效地址：http://127.0.0.1。系统尝试连接时立即失败，避免回退到公网源。

家庭版补救：注册表强制关闭

家庭版无法使用gpedit.msc，但可通过注册表实现同等效果，操作前请务必备份注册表或创建系统还原点。

按 Win + R 输入 regedit，以管理员身份运行注册表编辑器。

定位到路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU。

若 AU 项不存在，右键“WindowsUpdate”→新建→项，命名为 AU。

在 AU 项右侧空白处右键→新建→DWORD (32位)值，命名为 NoAutoUpdate，双击将其数值数据设为 1。

再新建另一个 DWORD 值，命名为 AUOptions，数值数据同样设为 1（表示“从不自动下载或安装更新”）。

最后定位到：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\wuauserv，双击右侧 Start，将数值数据改为 4（禁用状态）。这步确保即使策略失效，服务也无法启动。