朋友圈小视频缓存实际存于~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat/[版本号]/FileStorage/Video目录，需按修改日期和文件大小双排序筛选删除>40MB且近30天内的.dat文件，并关闭设置中“自动下载朋友圈视频”以阻断新增。
Mac微信朋友圈小视频缓存不显示在常规存储界面，却持续占用数GB至数十GB空间，单个.dat文件可达50–300MB，且命名无规律、无法靠文件名识别，必须结合路径定位+时间筛选+体积判断才能安全清除。
确认朋友圈小视频缓存的真实存放位置
朋友圈小视频与聊天接收的视频共用同一沙盒路径，但独立存于Video子目录下，不是_cache或_thumb——后者是缩略图，前者才是正主。误删_thumb或File目录会连带影响聊天视频播放。
打开访达 → 按 Command + Shift + G → 粘贴路径：~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat → 点击“前往”。
在该路径下找到以当前微信版本号命名的子文件夹（如 3.0.0.12 或 2.0b5.0.1），进入其内部的 FileStorage/Video 目录——此处即朋友圈小视频缓存的实际落盘位置。
手动筛选并删除朋友圈小视频缓存文件
朋友圈小视频缓存文件体积大、修改时间集中、命名随机，需交叉使用“修改日期”和“大小”双排序精准定位，避免误删聊天中正常接收的视频。
在 Video 目录窗口右上角点击“显示”→“显示选项”→勾选“排序方式：修改日期”，再点“排序方式：大小”，确保最大文件排在最前。
按住 Shift 键，从顶部开始向下批量选中近30天内修改、且单个体积 >40MB 的 .dat 文件（通常连续出现，可一次框选10–30个）。
【切勿全选删除】——该目录同时存放聊天中接收的未压缩视频，误删会导致对应聊天记录内视频无法播放；只删明显孤立、无对应聊天上下文的大体积文件。
将选中文件拖入废纸篓。若系统提示“正在使用”，请先在“活动监视器”中强制退出 WeChat 进程，再重试。
关闭自动下载，彻底阻断新增缓存
朋友圈小视频默认开启“自动下载并缓存”，这是缓存膨胀的根源。关闭后，仅在点击播放时临时加载，不落地存储。
启动 Mac 版微信 → 左下角三横线图标 → 设置 → 通用 → 文件管理 → 关闭“自动下载朋友圈视频”。
这一步生效后，新浏览的朋友圈小视频将不再写入 Video 目录，原有缓存仍需手动清理，但后续增长将被彻底阻断。
