推荐使用VirtualBox中文官网最新版7.2.8搭建虚拟环境：Windows用户下载.exe、Intel Mac下载.dmg、Apple Silicon Mac下载对应.dmg；安装时建议非系统盘路径，首次启动后设简体中文界面，并可创建Ubuntu 24.04虚拟机。

想在Windows或macOS电脑上免费安装一个功能完整、跨平台的虚拟机软件，又不想被商业授权限制，现在就用VirtualBox中文官网最新版来搭建你的第一个虚拟系统环境。

下载VirtualBox中文官网最新版（2026年8月）

访问官方中文镜像站：www.54benniao.com/a/ikuege.html，该页面提供三类安装包：Windows用户下载 VirtualBox-7.2.8-Win.exe；Intel芯片Mac用户下载 VirtualBox-7.2.8-Intel.dmg；Apple Silicon（M1/M2/M3）芯片Mac用户下载 VirtualBox-7.2.8-Apple Silicon.dmg。这三个都是2026年4月发布的7.2.8正式版，含简体中文界面与完整驱动支持。

注意：不要从第三方下载站获取，避免捆绑软件或旧版漏洞包。

Windows系统安装VirtualBox（推荐D盘安装）

1) 双击运行 VirtualBox-7.2.8-Win.exe，启动安装向导。

2) 勾选“我接受授权协议中条款”→点击“下一步”。

3) 点击“浏览”，将安装路径改为非系统盘，例如 D:\Programs\VirtualBox。这一步很重要——C盘空间紧张时，虚拟机镜像文件动辄几十GB，装在C盘极易触发系统告警。

4) 后续弹窗会提示“将暂时中断网络连接”，这是VirtualBox安装网卡驱动必需的操作，点击“是”即可。

5) 安装完成前还会提示需要安装依赖组件（如VirtualBox NDIS6 Bridged Networking Driver），同样点“是”。最后点击“完成”，桌面即出现VirtualBox图标。

macOS系统安装VirtualBox（Intel与Apple Silicon双路径）

方法一（Intel芯片Mac）：
双击打开 VirtualBox-7.2.8-Intel.dmg → 将 VirtualBox.app 拖入 Applications 文件夹 → 在“访达”中右键点击图标 → 选择“打开” → 点击“仍要打开”绕过“无法验证开发者”提示。

方法二（Apple Silicon芯片Mac）：
双击 VirtualBox-7.2.8-Apple Silicon.dmg → 同样拖入 Applications → 首次启动时若提示“已损坏”，请前往「系统设置→隐私与安全性→允许以下来源的App」，点击“仍要打开”。【必须关闭SIP（系统完整性保护）才能启用USB 3.0和某些内核扩展】

首次启动后切换为中文界面

1) 打开VirtualBox → 点击顶部菜单栏【文件】→【首选项】。

2) 在左侧选择【语言】→ 右侧下拉框中选择【简体中文】→ 点击【确定】。

3) 关闭并重新打开VirtualBox，整个界面立即变为中文，包括“新建”“设置”“全局设定”等全部选项。

创建第一台Ubuntu虚拟机（含ISO准备与基础配置）

第一步：从ubuntu.com下载官方Ubuntu 24.04 LTS ISO镜像（约4.2GB），保存到本地硬盘任意位置，例如 E:\ISO\ubuntu-24.04-desktop-amd64.iso。

第二步：点击VirtualBox主界面左上角【新建】→ 输入名称“Ubuntu-24.04”，类型选“Linux”，版本选“Ubuntu (64-bit)”→ 点击【下一步】。

第三步：内存分配建议设为 4096 MB（4GB），低于2048MB可能导致图形界面卡顿；硬盘选择“现在创建虚拟硬盘”→ 类型默认VDI→ 存储方式选“动态分配”→ 最大尺寸建议设为 50GB以上，否则后续安装软件或更新系统时容易爆满。

第四步：虚拟机创建完成后，在左侧列表选中它 → 点击上方【设置】图标 → 左侧选【存储】→ 点击右侧控制器下的空光驱图标 → 在右侧“属性”中点击光盘图标 → 选择“选择虚拟光盘文件” → 浏览并加载你刚才下载的 ubuntu-24.04-desktop-amd64.iso。

第五步：点击【确定】保存设置 → 回到主界面，选中该虚拟机 → 点击绿色【启动】按钮，Ubuntu安装程序即开始运行。