GC压力判断依据三类信号：Young GC间隔短于1–2秒且Eden快速填满、Mixed GC每分钟超3次且老年代回收占比超20%、Young/Mixed GC停顿显著超标或并发标记耗时过长。

直接看GC日志里三类关键信号：Young GC频率、Mixed GC出现节奏、以及停顿时间分布。不是所有GC都代表压力大，但组合出现特定模式时，说明回收已开始吃紧。

看Young GC是否过于频繁

Young GC本该规律发生，但如果间隔持续短于1–2秒，尤其在业务低峰期也如此，说明对象分配速率过高或年轻代空间偏小。重点观察日志中连续两次GC的相对时间戳差值（如3600.456 → 3602.112，间隔仅1.6秒），再结合[Eden: X→0]后很快又填满，就是典型压力信号。

• 搭配-XX:+PrintTenuringDistribution，若Survivor区中高年龄（如age 15）对象大量堆积，说明晋升受阻，可能触发提前Mixed GC
• 若日志中频繁出现(to-space exhausted)，表示Survivor空间不足，对象被迫直接晋升老年代，加速老年代填充

盯住Mixed GC的触发密度与范围

Mixed GC不是“偶尔来一下”，而是G1应对老年代压力的主动响应。一旦日志中出现[GC pause (G1 Evacuation Pause) (mixed)]，就要数它出现的频次和每次清理的老年代Region数量。

• 1分钟内出现3次以上Mixed GC，且每次回收的Old区域占比持续高于20%，说明老年代碎片化或存活对象增长过快
• 日志中若伴随[G1Ergonomics (Mixed GCs) add old region to collection set]高频出现，是G1在“追赶式”清理，回收已滞后于分配
• 注意是否紧接在Young GC后立刻出现Mixed GC——这往往意味着并发标记刚完成，老年代占用已触达InitiatingHeapOccupancyPercent阈值（默认45%）

检查停顿时间是否突破预期

G1以低延迟为目标，但停顿时间超标是压力最直观的体现。不只看单次峰值，更要看分布趋势：

• Young GC平均停顿超过50ms（尤其在配置了-XX:MaxGCPauseMillis=200的前提下），说明疏散（Evacuation）效率下降，可能是对象复制成本升高或GC线程争抢严重
• Mixed GC停顿突然拉长（如从80ms跳到300ms），同时日志中[ObjectCopy]耗时占比显著上升，提示老年代存活对象多、跨Region引用复杂
• 出现[GC remark]阶段耗时>20ms，说明最终标记阶段压力大，常因老年代引用关系网庞大或RSet更新开销高

留意并发阶段的异常线索

并发标记不STW，但它的延迟会拖慢整个回收节奏。这些日志不是GC停顿本身，却是压力前兆：

• [GC concurrent-mark-start]到[GC concurrent-mark-end]间隔超5秒，说明老年代对象图遍历缓慢，可能因引用链深或跨代引用过多
• 频繁出现[GC concurrent-cleanup-start]且耗时波动大，反映RSet清理不及时，G1正被动加快Mixed GC节奏
• 日志中反复出现Humongous allocation或Humongous regions reclaimed，说明巨型对象持续申请/释放，易造成内存碎片和额外回收负担