Mac录屏无硬性时长限制，实际时长取决于硬盘空间和系统稳定性；实测可连续录制4小时以上，每分钟约300MB（1080p），1小时占18GB；macOS 13+可能因内存不足或过热主动终止，属系统保护非功能限制。
Mac自带录屏没有硬性时长限制，实际录制时长取决于硬盘剩余空间和系统稳定性，不是靠软件设定上限来卡死的。
截屏工具栏（Shift+Command+5）能录多久
只要磁盘还有可用空间，就能一直录下去。实测连续录制4小时以上未中断，视频文件大小每分钟约300MB（1080p默认设置），录满1小时就占18GB左右。
注意：macOS 13 Ventura及更新版本中，若后台内存严重不足或温度过高，系统可能主动终止录制——这不是功能限制，而是系统保护机制。
点击“录制”后，顶部菜单栏出现红色圆点即表示正在运行，无需人工干预计时。
QuickTime Player录屏的持续能力
方法一：直接启动→文件→新建屏幕录制→点红按钮，可录到磁盘写满为止。
方法二：若中途切换应用、锁屏或触发睡眠，录制会立即中断且无法恢复——【必须保持Mac处于唤醒且不休眠状态】。
实测在 macOS Sonoma 14.6 环境下，连续录制2小时37分后因SSD剩余空间低于2GB自动停止，无报错提示，视频完整保存。
影响实际录制时长的关键变量
① 视频格式选择：在“截屏”→“选项”里选“HDR”（HEVC）比“SDR”（H.264）节省约40%空间，同等画质下可多录近半小时。
② 录制区域越小，数据量越低：只框选一个窗口（如浏览器标签页）比全屏录制，每分钟减少120MB左右体积。
③ 同时开启麦克风+系统声音会小幅增加码率，但影响远小于分辨率和帧率设置。
关闭“显示鼠标点按”不能省空间，但能降低GPU瞬时负载，对老旧Mac（如2017款MacBook Pro）延长稳定录制时间有帮助。
