Mac“系统数据”占用异常多是因Time Machine本地快照静默占用空间，需在/System/Volumes/Data卷上检查并清理；执行sudo tmutil thinlocalsnapshots可安全批量精简，禁用local快照需sudo tmutil disablelocal后重启验证。
Mac磁盘空间被“系统数据”大量占用，且储存管理界面显示存在Time Machine本地快照，说明这些不可见、不可拖拽的快照正在 silently 占用数GB至数十GB空间——它们不显示在访达中，却稳稳计入“其他”，导致更新失败、缓存写入卡顿、甚至触发“磁盘几乎已满”警告。
确认快照真实存在并定位路径
很多用户执行 tmutil listlocalsnapshots / 返回空就以为没快照，其实 macOS 11+ 后快照默认存在 /System/Volumes/Data 卷上，而不是根卷 /。这一步漏掉，后面所有命令都白跑。
打开终端 → 依次执行：
sudo tmutil listlocalsnapshots / → 若返回“No local snapshots”或报错，立刻执行：sudo tmutil listlocalsnapshots /System/Volumes/Data
更保险的做法是直接验证底层状态：diskutil apfs listSnapshots /System/Volumes/Data。它会列出每个快照的 UUID、大小、以及 【Purgeable: Yes】 状态——只有标着 Yes 的才能安全删。
批量精简所有可删快照（推荐首选）
这是最安全、最省心的方式：系统自动跳过受保护、刚创建或正在被引用的快照，只删冗余项，不影响文稿版本恢复能力。
执行：sudo tmutil thinlocalsnapshots /System/Volumes/Data 9999999999999999 1
参数含义：目标释放字节数设为极大值（即全清），最多保留1个快照。输入管理员密码后回车，等待终端返回 “Thinning complete” 或 “Deleted X local snapshots”。
执行完立刻再跑一次 sudo tmutil listlocalsnapshots /System/Volumes/Data，输出应为空或只剩最近一个——如果还有多个，说明部分快照被系统标记为不可删（比如刚生成不足1小时），不用强求清零。
手动删除指定快照ID（精准控制）
适合某次快照异常庞大（比如单个超8GB），或外置备份完成后定向清理。注意：【com.apple.os.update 开头的快照绝对不能删】，那是你当前系统的只读副本，删了可能导致无法启动。
方法一：查ID → 删
从上一步 sudo tmutil listlocalsnapshots /System/Volumes/Data 输出中，复制完整 ID，例如 com.apple.TimeMachine.2026-07-22-143521。
执行：sudo tmutil deletelocalsnapshots com.apple.TimeMachine.2026-07-22-143521
每删一个，必须等终端明确返回 “Deleted local snapshot” 才能继续；没提示=没生效，跳过会导致后续命令静默失败。
方法二：先验再删（防误删）
若不确定某快照是否安全，先运行：tmutil calculatedrift /System/Volumes/Data。观察输出中是否有 “no drift” 字样——有则表示该快照与当前系统状态无差异，可放心移除。
禁用本地快照机制防止复发
第一步：终端执行 sudo tmutil disablelocal，系统立即停止生成新快照。
第二步：重启 Mac，确保禁用生效；重启后再次运行 tmutil listlocalsnapshots /System/Volumes/Data，确认无新增。
第三步：打开“系统设置”→“通用”→“时间机器”，确认右上角显示 【本地快照:已停用】。这一步不可跳过，否则下次断开备份盘，系统仍会自动重建快照。
