Mac可通过launchd每日凌晨2:30自动用rsync将~/Documents/Projects同步至/Volumes/BackupDisk/MacBackup/Projects，需配置backup.sh脚本、com.user.autobackup.plist任务文件并加载验证。
你需要让Mac每天凌晨自动把重要文件夹同步到外置硬盘或NAS，避免手动操作遗漏或忘记，同时确保备份过程不干扰日常使用。
准备备份源和目标路径
打开访达，确认你要备份的文件夹（比如~/Documents/Projects）和目标位置（比如挂载在外置硬盘上的/Volumes/BackupDisk/MacBackup）。【目标路径必须已存在且可写，否则脚本执行时会静默失败】
在终端中运行ls -d ~/Documents/Projects /Volumes/BackupDisk/MacBackup，确认两个路径都能正常列出。如果目标路径报“Not a directory”或“Permission denied”，先用mkdir -p创建或修正权限。
编写rsync备份脚本
用TextEdit新建文件，选择「格式 → 转换为纯文本」，粘贴以下内容：
#!/bin/bash<br>rsync -av --delete --exclude=".DS_Store" --exclude=".localized" ~/Documents/Projects/ /Volumes/BackupDisk/MacBackup/Projects/
保存为backup.sh，放在~/scripts/目录下（若目录不存在，先运行mkdir -p ~/scripts）。
给脚本添加执行权限：chmod +x ~/scripts/backup.sh。这一步漏掉会导致后续定时任务执行时报“Permission denied”。
设置launchd定时触发
第一步：在~/Library/LaunchAgents/下新建plist文件，命名为com.user.autobackup.plist。
第二步：用TextEdit（纯文本模式）写入以下内容，注意把UserName替换成你当前登录用户名，把PathToScript替换成~/scripts/backup.sh的绝对路径（可用realpath ~/scripts/backup.sh获取）：
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><br><!DOCTYPE plist PUBLIC "-//Apple//DTD PLIST 1.0//EN" "http://www.apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd"><br><plist version="1.0"><br><dict><br> <key>Label</key><br> <string>com.user.autobackup</string><br> <key>ProgramArguments</key><br> <array><br> <string>sh</string><br> <string>PathToScript</string><br> </array><br> <key>StartCalendarInterval</key><br> <dict><br> <key>Hour</key><br> <integer>2</integer><br> <key>Minute</key><br> <integer>30</integer><br> </dict><br> <key>RunAtLoad</key><br> <false/><br></dict><br></plist>
第三步：加载配置：launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.autobackup.plist。此时脚本不会立即运行，但会在每天凌晨2:30首次触发。
第四步：验证是否注册成功：launchctl list | grep com.user.autobackup。如果返回一行含该label的结果，说明已注册；若无输出，检查plist路径、语法或XML标签是否闭合。
测试脚本是否真正生效
方法一：手动运行脚本，观察终端输出是否有sent … bytes received … bytes行，且末尾显示sent … bytes received … bytes total size …。
方法二：临时修改plist中的StartCalendarInterval，把Minute改成当前分钟+1，保存后执行launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/com.user.autobackup.plist && launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.autobackup.plist，等待一分钟看是否触发。
方法三：查看日志——在终端运行log show --predicate 'subsystem == "com.apple.launchd"' --last 10m | grep autobackup，确认有Started和Exited记录。
