phpMyAdmin 不控制上传大小，需修改 PHP 的 upload_max_filesize、post_max_size 和 max_execution_time 三项配置，并在 Nginx 中同步设置 client_max_body_size；改错 php.ini 或未重启服务是常见失败原因。
phpmyadmin 本身不控制上传文件大小，真正起作用的是 php 的配置。改错地方会导致反复失败。
为什么改了 phpMyAdmin 配置没用？
phpMyAdmin 只是前端界面，upload_max_filesize、post_max_size、max_execution_time 这些全由 PHP 解释器决定。你在 config.inc.php 里调 $cfg['UploadDir'] 或 $cfg['SaveDir']，只影响导入导出的临时目录，和文件大小上限无关。
必须修改的三个 PHP 配置项
找到你当前生效的 php.ini（运行 php --ini 或在 phpMyAdmin 首页点“PHP 版本”查看路径），改以下三项：
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upload_max_filesize：设为你需要的最大单文件体积，比如256M -
post_max_size：必须 ≥upload_max_filesize，建议设为256M或300M（否则 POST 数据截断，页面直接白屏或报 413） -
max_execution_time：大文件解析耗时长，设为600（10 分钟）或更高，避免超时中断
改完重启 Web 服务：sudo systemctl restart apache2（Apache）或 sudo systemctl restart php-fpm nginx（Nginx + PHP-FPM）。
Nginx 用户额外注意 client_max_body_size
如果用 Nginx，光改 PHP 不够——它会先拦截超大请求体。在 nginx.conf 或站点配置的 server 块里加：
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client_max_body_size 256M;
这个值要 ≥ post_max_size，否则请求根本到不了 PHP 层，浏览器收到的是 413 Request Entity Too Large。
验证是否生效的最快方法
别依赖 phpMyAdmin 页面右下角显示的“最大上传文件大小”，它有时缓存旧值。最可靠方式是：
- 新建一个 PHP 文件（如
info.php），内容为<?php phpinfo(); ?>，访问它，搜索upload_max_filesize和post_max_size确认值已更新 - 上传一个略小于设定值的 SQL 文件测试；若仍失败，看 PHP 错误日志（
/var/log/php_errors.log或 Nginx error_log）里有没有upload_max_filesize被触发的提示
常见陷阱：改了错误的 php.ini（比如 CLI 版本的）、没重启服务、Nginx 和 PHP 配置不一致、SELinux 或防火墙限制了临时上传目录写权限——这些比改参数更常导致失败。
