苹果手机录屏可同步录音，但需手动开启麦克风权限；系统默认仅录屏幕画面和App内部声音，不采集环境人声，该功能自iOS 11起原生支持，iPhone 8及以上机型均可用，前提是系统版本不低于iOS 14.1。

苹果手机录屏时完全可以同步录音，但必须手动开启麦克风权限，系统默认只录屏幕画面和App内部声音，不采集环境人声。这个功能从iOS 11起就已原生支持，无需越狱或装插件，所有iPhone 8及以上机型、iPad Air 2及后续型号均可用，前提是系统版本不低于iOS 14.1。

先让录屏按钮出现在控制中心

打开「设置」→「控制中心」→「自定控制」，在「更多控制」列表里找到「屏幕录制」，点击左侧绿色加号把它加进「包含的控制」里。这一步漏掉，后面根本点不到录屏图标。

【必须确认“屏幕录制”已出现在“包含的控制”列表顶部，否则下拉控制中心时不会显示该图标】

添加完成后，返回主屏幕，从右上角向下滑动调出控制中心，就能看到那个白底红点的圆形图标了。

长按图标才能开麦克风录音

方法一：直接轻点录屏图标 → 启动3秒倒计时 → 录制开始 → 此时只录系统声音（比如视频播放声、游戏音效），不录你说话。

方法二（关键）：长按控制中心里的录屏图标 → 弹出浮动菜单 → 点击「麦克风」开关（图标变橙色/红色）→ 再点「开始录制」→ 这样才会同时捕获屏幕画面、App声音和你的人声讲解。

注意：如果长按时没弹出菜单，大概率是「设置→隐私与安全性→麦克风」里没给“屏幕录制”授权，或者系统版本太低（低于iOS 14.1）。

录制中怎么确认录音已生效

第一步：长按录屏图标后，菜单里「麦克风」右侧出现实心红点，代表已启用外部拾音。

第二步：倒计时结束、录制启动后，灵动岛（iPhone 14 Pro及以上）或状态栏顶部会亮起红点，并实时显示录音电平波动——只要看到那条跳动的音波线，说明麦克风正在工作。

第三步：录完回放时，用耳机听一遍，重点检查开头几秒有没有你的声音。如果静音，八成是长按时没点麦克风，或者录到一半误触了侧边静音开关。

停止录制并查看文件

录制过程中，屏幕顶部始终显示红色状态栏，点击它 → 选择「停止录制」；或者再次下拉控制中心 → 点击已变成红色的录屏图标。

视频立刻以.mov格式保存至「照片」App的「屏幕录制」相簿，命名含日期和时间，比如“屏幕录制 2026-08-05 10.35”。