即梦AI可在5分钟内生成抖音数字人口播视频：第一步用结构化提示词生成高清数字人图；第二步通过文本或音频驱动口型与动作；第三步导出并适配平台，免费版可裁剪或模糊水印。
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想用即梦AI快速做出一条能发抖音的数字人口播视频，不用真人出镜、不用写复杂脚本、不依赖剪辑经验——只要一张图加一段话，5分钟内就能生成带自然口型、微表情和手势的完整视频。
第一步：生成专属数字人形象
打开即梦AI官网（jimeng.jianying.com）或App，用抖音扫码登录后，点击首页【图片生成】。
在提示词框输入结构化描述，例如：“3D皮克斯风格，28岁亚洲女性教师，齐肩黑发，浅蓝色衬衫，面带微笑直视镜头，上半身构图，柔光影棚背景，3:4比例”。【必须包含年龄+性别+职业/身份+服饰+表情+朝向+构图比例，缺两项以上易生成模糊或失真人脸】
选择“生图模式3.0”，点击【立即生成】→系统输出4张图→从中选一张五官清晰、光线均匀的保存为HD格式。
若想更贴近本人，可提前拍一张正脸半身照（白墙前、无反光、不戴眼镜），上传至【参考人像写真】功能再生成，效果比纯文字提示稳定得多。
第二步：让数字人开口说话
回到首页，点击【数字人】→选择【对口型】模块→点击【上传本地图片】，导入刚保存的数字人图。
方法一：文本驱动口播
在【文本朗读】框粘贴60–80字口播稿（如“大家好，今天教你怎么三步学会泡普洱茶”），选“大师”模型+“女声-知性”音色→语速调至0.9→点击【生成视频】。
方法二：音频驱动口播
先用手机录好36秒以内、10MB以下的口播音频（环境安静、吐字清晰），上传至【音频导入】→系统自动匹配口型与动作→生成后预览嘴部开合是否同步。
【单次生成限制36秒，超时内容必须分段处理，否则口型错位或卡顿】
第三步：导出并适配发布平台
生成完成后，在结果页点击【保存到手机】→视频默认带“即梦AI”水印。
① 若需去水印：开通即梦会员后重新生成下载；
② 若用免费版：导入剪映→点【裁剪】将底部20像素区域裁掉，或用【模糊】工具覆盖水印位置；
③ 竖屏发布（抖音/小红书）：在剪映中设置画布为9:16，添加居中字幕与轻快BGM；
④ 横屏发布（视频号/公众号）：导出前在即梦设置输出比例为16:9，或剪映中拉伸画面并补背景。
最后点击剪映【导出】→分辨率选1080P→帧率30fps→完成。
