必须关闭“朗读语音提示”总开关才能彻底停止Mac自动朗读通知，同时需确认“朗读所选内容”和“朗读指针下方的项目”均已关闭，并通过触发提醒、检查声音设置及重启通知中心验证效果。

Mac在开启“语音通知”后，系统弹出提醒、对话框或App通知时会自动朗读内容，干扰工作或隐私场景；必须关闭该功能才能彻底停止自动朗读。

关闭语音通知总开关

点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置” → 在左侧边栏点“辅助功能” → 向下滚动找到并点击“朗读内容”。

在右侧设置区域，找到【朗读语音提示】这一项，把它右侧的开关关闭。这一步直接禁用所有系统级自动朗读行为，包括提醒、对话框、权限请求弹窗等。

关闭后，Mac将不再主动读出任何通知文字——哪怕你之前设定了延迟时间或前缀短语，也全部失效。

检查并关闭关联功能

方法一：确认“朗读所选内容”未被误触发
回到“朗读内容”页面，检查“朗读所选内容”开关是否处于关闭状态。如果开着，Mac可能响应快捷键（如Option+Esc）意外朗读高亮文本，造成“自动朗读”的错觉。

方法二：排查“朗读指针下方的项目”
该项若开启且设为“始终”，鼠标悬停在按钮、菜单项或通知横幅上时，Mac会立即朗读其标签——这不是通知朗读，但体验相似。请点它右侧的“信息”按钮 → 将“朗读时机”改为“仅在使用缩放时”或直接关闭。

注意：这两项功能彼此独立，必须分别确认关闭，否则任一开启都可能导致非预期朗读。

验证并清理残留设置

第一步：打开一个提醒事项或触发一次系统通知（例如新建一个待办事项并设提醒），观察是否仍有语音输出。
第二步：若仍有朗读，返回“朗读内容”→ 点击“朗读语音提示”右侧的“信息”按钮 → 检查“声音”是否被设为“无”或静音选项；如有，请切换回默认声音再关掉总开关。
第三步：重启“通知中心”——点击菜单栏右上角日期时间区域 → 点击“通知中心”顶部的齿轮图标 → 退出设置再重新进入，强制刷新通知服务状态。