Mac没有自动朗读倒计时设置，真正控制朗读的是“在阅读器中自动播放”开关；关闭后需手动点击播放；朗读中按Command-Esc可立即停止；还可禁用“朗读所选内容”或删除其快捷键。

Mac辅助功能里的自动朗读时间指的是“辅助功能阅读器”启动后默认持续朗读的时长，这个设置并不存在——Mac系统本身不提供“自动朗读倒计时”或“朗读X秒后自动停止”的开关。真正影响朗读持续性的，是“是否启用自动播放”以及“用户是否主动终止朗读”。你需要关闭的是触发后自动开始朗读的行为，而不是一个虚构的“时间限制”。

关闭辅助功能阅读器的自动朗读

第一步：点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
第二步：在左侧边栏滚动找到并点击“辅助功能”，若未显示全部选项请向下滚动。
第三步：在右侧区域点击“阅读与朗读”。
第四步：找到“在阅读器中自动播放”开关 → 将其关闭。【关闭此项后，即使你按下Command-Esc快捷键唤出阅读器，它也不会自动开口朗读，必须手动点按播放按钮才开始】

停止正在朗读的文本

朗读进行中，直接按一次 Command-Esc 即可立即中断。
如果当前没有选中文本，而阅读器正在朗读整个窗口内容，再次按下相同快捷键同样有效。
注意：不要误按 Command-F5——那是开关“旁白”（VoiceOver）的快捷键，和阅读器无关。

彻底禁用朗读所选内容功能

方法一：回到“系统设置”→“辅助功能”→“阅读与朗读”，关闭“朗读所选内容”。
方法二：进入同一页面后，点按“朗读所选内容”右侧的信息按钮（ⓘ） → 在弹出窗口中取消勾选“高亮标记内容”并关闭“显示控制器”，减少干扰项。
方法三：直接删除已设定的快捷键——在“朗读所选内容”设置页点ⓘ → 点击“键盘快捷键”字段 → 按下退格键清空，再点“好”。