可安全卸载的Mac预装App包括iMovie、GarageBand、Pages、Numbers、Keynote、Chess、TV、Books、Podcasts、Home、Voice Memos，它们位于/Applications（用户可写路径），不参与系统底层运行；而“邮件”“音乐”“备忘录”等深度集成应用则受SIP保护不可删。

想腾出Mac硬盘空间，又不想留着那些从不打开的系统预装App，比如iMovie、GarageBand、Chess、Pages这些——它们确实不参与系统运行，但直接拖进废纸篓时却可能被系统拦住，或删完发现“清空废纸篓”后图标还在启动台里闪一下才消失。

先确认哪些能安全删

不是所有预装App都能动。像“邮件”“音乐”“备忘录”“地图”“新闻”“股市”这类深度绑定系统的应用，强行删除会触发SIP保护，甚至导致系统异常。但以下这些可放心处理：【iMovie、GarageBand、Pages、Numbers、Keynote、Chess、TV、Books、Podcasts、Home、Voice Memos】——它们安装在/Applications下，属于用户可写路径，不依赖/System分区。

如果你不确定某个App是否在安全列表里，打开访达→前往→前往文件夹，输入/Applications，回车后右键点击该App→显示简介，看“位置”一栏：若显示“/Applications”，大概率可删；若显示“/System/Applications”，立刻停手。

方法一：访达拖拽法（最稳妥）

这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行。

点击Dock里的访达图标打开它。

左侧边栏点“应用程序”，找到iMovie或GarageBand这类目标App。

用鼠标左键按住图标，拖到Dock最右侧的“废纸篓”图标上松手。

系统弹出密码框，【必须输入当前账户的管理员密码，输的时候屏幕不显示字符，输完直接回车】——输错三次会锁住终端访问权限，别慌，重启就能重试。

右键点击Dock中的“废纸篓”，选“清倒废纸篓”，输入密码确认。

方法二：启动台长按删（适合触控板用户）

这个方式快，但只对部分App生效——比如从Mac App Store下载更新过的Pages，就支持X按钮；原生未更新的Chess可能没反应。

点Dock上的启动台图标（九宫格），或四指捏合触控板调出应用网格。

找到目标App，用鼠标左键长按图标，或在触控板上双指按住不动，直到所有图标抖动、左上角出现“X”。

点那个“X”，弹窗点“删除”。

注意：如果点了X没反应，或者点完提示“无法删除此项目”，说明该App已被系统标记为不可卸载，立刻换回访达法或跳过。

方法三：终端命令强制移除（高级用户专用）

当访达拖不动、启动台没X时，终端是最后手段。它绕过图形界面限制，但路径写错一个字母就可能误删系统文件。

第一步：打开终端（启动台→其他→终端）。

第二步：先验证App是否存在——输入ls /Applications | grep -i "garageband"，回车。如果返回GarageBand.app，说明路径正确；如果空白，说明名字不对或已被删。

第三步：执行删除命令——输入sudo rm -rf /Applications/GarageBand.app，把GarageBand替换成你要删的App英文名，注意大小写和空格。

第四步：输管理员密码（同样不显示），回车后无提示即成功。别急着关终端，再输ls /Applications | grep -i "garageband"确认已消失。