Java创建线程推荐实现Runnable接口而非继承Thread类，因前者避免单继承限制、利于资源共享；需重写run()方法、传入Thread构造器并调用start()启动，不可直接调用run()。

Java 中创建和启动线程主要有两种方式：继承 Thread 类，或实现 Runnable 接口。推荐使用后者，因为它更符合面向对象设计原则（避免单继承限制），也更利于资源共享。

实现 Runnable 接口（推荐方式）

Runnable 是一个函数式接口，只定义了一个无参无返回值的 run() 方法。你需要：

• 自定义类实现 Runnable 接口，并重写 run() 方法，把要在线程中执行的逻辑写在里面；
• 创建该类的实例；
• 将该实例作为参数传给 Thread 构造器，得到一个线程对象；
• 调用线程对象的 start() 方法启动线程（不是直接调用 run()！）。

示例：

class MyTask implements Runnable {
    public void run() {
        System.out.println("线程正在运行：" + Thread.currentThread().getName());
    }
}

// 启动方式：
MyTask task = new MyTask();
Thread t = new Thread(task, "MyWorker");
t.start(); // 正确：交给 JVM 调度执行
// t.run(); // 错误：只是普通方法调用，不会开启新线程

继承 Thread 类（简单但不推荐）

直接扩展 Thread 类，重写其 run() 方法，然后调用 start() 启动：

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• 适合简单场景，但 Java 不支持多继承，会占用唯一的继承机会；
• 无法再继承其他业务类，复用性和扩展性差；
• 多个线程若共享同一任务逻辑，用继承方式需重复创建多个子类实例，不如 Runnable 灵活。

示例：

class MyThread extends Thread {
    public void run() {
        System.out.println("子线程运行：" + getName());
    }
}
new MyThread().start();

启动线程的关键细节

• 必须调用 start()，不能调用 run()：start() 会触发 JVM 创建新执行栈并调度线程；run() 只是普通方法，仍在当前线程同步执行；
• 一个线程对象只能调用一次 start()，重复调用抛出 IllegalThreadStateException；
• 线程启动后，JVM 自动调用其 run() 方法，无需手动干预；
• 可通过构造器或 setName() 设置线程名，便于调试和日志追踪。

Lambda 表达式简化 Runnable（Java 8+）

因为 Runnable 是函数式接口，可用 Lambda 替代匿名内部类，代码更简洁：

Thread t = new Thread(() -> {
    System.out.println("Lambda 启动的线程");
}, "LambdaThread");
t.start();

这种方式适合逻辑简单、无需复用的任务，兼顾可读性与简洁性。