使用手机拍照或录屏往往会导致画面模糊，而mac用户可直接利用系统自带的quicktime player进行高清录制，无需额外付费，操作简单、画质清晰。
1、 使用原装Lightning数据线（或USB-C转Lightning线）将iPhone与Mac电脑连接。
2、 此时屏幕将显示启动管理器界面。由于已安装Parallels Desktop虚拟机软件，系统中会多出一个Windows 7启动项；请用方向键选中“Mac”，然后按回车键进入macOS系统。
3、 在Launchpad或“应用程序”文件夹中找到并打开QuickTime Player。
4、 点击顶部菜单栏中的“文件”→“新建影片录制”，即可启动录制功能。
5、 录制窗口出现后，点击红色录制按钮右侧的小三角形下拉箭头，在设备列表中选择已连接的iPhone。确保iPhone已解锁并处于亮屏状态，QuickTime将自动识别并实时镜像显示其屏幕内容。
6、 点击红色圆形录制按钮开始录制，此时按钮变为灰色方形；再次点击该方形按钮即可停止录制。
7、 录制完成后，通过顶部菜单栏选择“文件”→“存储”，为视频命名并指定保存位置即可完成导出。
