windows系统时间乱跳、同步总失败的时候，先校准时区和自动时间设置，再去处理windows time服务。要是每次断电重启时间都跳回同一个旧日期，问题根本不在网络同步，大概率是bios时钟出错或者主板电池没电了。

第1步：从设置入口检查日期和时间

先做基础排查：点开始菜单打开「设置」，依次进到「时间和语言 > 日期和时间」页面。先确认当前地区和时区选对，国内一般用「(UTC+08:00) 北京、重庆、香港特别行政区、乌鲁木齐」这个选项；时区选错的话，哪怕同步成功，显示的时间也会不对。

第2步：在日期和时间中校准本机时钟

基础项核对完没问题，也可以从控制面板进入「日期和时间」页面。打开自动设置时间的开关，点立即同步就行；要是自动设置一直失败，先把开关关掉再重新开，之后排查下网络、代理或者公司域策略有没有拦截时间服务。注意公司域管控的电脑，时间是由域控制器统一校准的，别私自改成公共同步服务器。

第3步：切换 Internet 时间服务器并验证

做最后验证前记得先记下原来的服务器地址，方便出问题时恢复。进到「Internet 时间」标签页点「更改设置」，勾选与Internet时间服务器同步，可以挨个测试time.windows.com或者time.nist.gov。要是电脑每次彻底断电之后日期总跳回固定的旧值，别反复折腾改服务器，直接去检查BIOS时间和CMOS电池就行。