MySQL 5.7 初始密码需从错误日志中查找：Linux 下执行 sudo grep 'temporary password' /var/log/mysqld.log，Windows 下在 Data/主机名.err 中搜索 temporary password，找到后用该密码登录并立即执行 ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '新密码' 和 FLUSH PRIVILEGES。
能直接用 ALTER USER 设置，前提是已用初始密码登录成功；如果连初始密码都不知道，就得先从日志里找或跳过权限验证重置。
怎么查 MySQL 5.7 的初始密码？
安装完 MySQL 5.7 后，root 用户不是空密码，而是系统自动生成的临时密码，藏在错误日志里：
- Linux 下通常在
/var/log/mysqld.log，执行sudo grep 'temporary password' /var/log/mysqld.log - Windows 下查看
my.ini中log-error指定的路径，或默认在 MySQL 安装目录的Data/主机名.err文件中搜temporary password - 找到类似
A temporary password is generated for root@localhost: xxxxxxxx的行，后面那段就是初始密码
用初始密码登录后改密码（推荐流程）
拿到初始密码后，必须立刻改掉，否则后续任何操作都会被拒绝（MySQL 5.7 强制要求首次登录后修改密码）：
- 执行
mysql -u root -p，输入初始密码进入 - 运行
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '你的新密码';—— 注意：密码必须满足validate_password插件策略（至少 8 位，含大小写字母、数字、特殊字符） - 立即执行
FLUSH PRIVILEGES;，否则新密码不会生效 - 退出再重试登录：
exit→mysql -u root -p→ 输入新密码
忘记初始密码时怎么重置？
不能靠猜，也不能删数据目录，得用 --skip-grant-tables 模式绕过认证：
- 先停服务：
sudo systemctl stop mysqld（Linux）或net stop mysql57（Windows） - 启动跳过权限检查：
sudo mysqld_safe --skip-grant-tables --skip-networking &（Linux）；Windows 需加--defaults-file指向my.ini路径 - 无密码登录：
mysql -u root，进库后先USE mysql; - 更新密码字段：
UPDATE user SET authentication_string = PASSWORD('新密码'), password_expired = 'N' WHERE User = 'root' AND Host = 'localhost';—— 注意字段名是authentication_string，不是password - 必须执行
FLUSH PRIVILEGES;，否则修改不加载 - 杀掉
mysqld进程（pkill mysqld或任务管理器结束），再正常启服务
最易忽略的一点：改完密码后不执行 FLUSH PRIVILEGES;，或者用了旧版语法如 SET PASSWORD，会导致看似成功实则登录失败；另外，HOST 值必须匹配（'root'@'localhost' 和 'root'@'%' 是两个不同账户），别只改了一个却连另一个。
