word文本框的内部边距，在「设置形状格式」窗格里就能调整：选中文本框后切到「文本选项」，展开「文本框」分类，直接修改左、右、上、下四个边距的数值就可以。本次操作使用的软件是microsoft word，要是只是想让文字别贴死边框，一般把左右边距调到0.3-0.5厘米就够用。
第一步：选中文本框
直接点一下文本框的边框，等四周出现控制点和旋转手柄就说明选对了。注意要选中的是文本框本身，别只点出里面文字的光标，只有选中边框，后面右键菜单里才会弹出形状相关的设置入口。
第二步：打开设置形状格式
在选好的文本框边框上点右键，拉到菜单底部选「设置形状格式」就好。如果右键点在文字上，弹出来的菜单全是文字编辑相关的选项，根本找不到入口，建议把鼠标挪到边框线或者控制点附近再点右键。
第三步：展开文本框选项
等右侧弹出「设置形状格式」窗格后，先切换到「文本选项」标签，点那个带字母和横线的小图标，再把下方的「文本框」类目展开，内部边距的设置项就藏在这里，别去「填充」「线条」这类调形状外观的分类里找，找不到的。
第四步：修改上下左右边距
直接在左边距、右边距、上边距、下边距四个输入框里改数值就行：想让文字离边框更远就把数值调大，想让文字贴近边框就把数值调小。左右边距控制文字和左右边框的距离，上下边距控制文字和上下边框的距离。
改完不用单独点保存，文本框的效果实时就会更新。要是改完数值看不出变化，先确认文本框没有开启「根据文字调整形状大小」，再适当拉大文本框的尺寸：边距设得太大但文本框本身太小的话，文字会被挤得自动换行，甚至直接显示不全。
