Java对象在JVM堆中采用三段式布局：对象头（含Mark Word、类指针、数组长度）、实例数据（按字段宽度降序重排）和对齐填充（末尾补至8字节整数倍），直接影响对象大小、内存效率与GC行为。
对象头（Header）：运行时元信息容器
对象头是每个Java对象必有的头部区域，包含两类关键信息：
- Mark Word：32位JVM占4字节，64位默认占8字节；存储hashCode、锁状态（无锁/偏向/轻量级/重量级）、GC分代年龄、偏向线程ID与时间戳等动态信息。
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Class Pointer（类型指针）：指向方法区中该对象所属类的元数据；开启指针压缩（
-XX:+UseCompressedClassPointers，默认开启）时为4字节，否则为8字节。 - Array Length（仅数组对象）：额外4字节，存数组长度，使数组对象头比普通对象多一个字段。
例如：在64位JVM且开启压缩指针时，普通对象头 = Mark Word（8字节） + Class Pointer（4字节） = 12字节；数组对象头再加4字节长度字段，共16字节。
实例数据（Instance Data）：字段值的实际存放区
这部分存放对象真正持有的字段值（包括父类继承的字段），但不按Java源码声明顺序排列，而是按JVM字段排序策略重排：
- 先按字段宽度从大到小排序：long/double → int/float → char/short → byte/boolean。
- 相同宽度字段归为一组，组内顺序按源码声明顺序保持。
- 这样能减少内存空洞，提升空间利用率和CPU缓存命中率。
比如一个类含 byte a、long b、int c、boolean d，实际内存中会排成：long b（8字节）→ int c（4字节）→ byte a + boolean d（共2字节，可能紧邻）→ 剩余空间再考虑对齐。
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对齐填充（Padding）：强制8字节对齐的“补位区”
JVM要求每个对象占用的总内存必须是8字节的整数倍，这是为了适配CPU缓存行（通常64位系统以8字节为基本寻址单位），避免跨缓存行读写带来的性能损耗。
- 对齐填充没有语义，不存任何数据，只是用0字节“垫满”到下一个8字节边界。
- 是否需要填充、填多少，取决于对象头+实例数据的总字节数模8的余数。余数为0则无需填充；余数为r，则补
8−r字节。 - 例如：对象头12字节 + 实例数据17字节 = 29字节 → 需填充3字节 → 总大小为32字节。
注意：对齐填充只发生在对象末尾，不插入字段之间；它不是Java语言特性，而是HotSpot堆内存管理的硬性约束。
不复杂但容易忽略
