Mac勿扰模式下邮件通知默认不弹横幅、不发声、不显示锁屏，但会归档至通知中心；若邮件被加入专注模式白名单，则可突破静音限制。
Mac开启勿扰模式后，邮件通知默认仍会进入通知中心归档，但不会弹出横幅、不播放声音、不在锁屏显示——除非你手动将“邮件”设为勿扰模式下的白名单应用，否则它不会突破静音限制主动提醒。
勿扰模式下邮件通知的实际表现
勿扰模式不是关闭通知，而是把所有非紧急通知“收进后台”。邮件属于系统级应用，其通知行为受两层控制：一是全局勿扰开关，二是邮件自身的通知设置。开启勿扰模式后，邮件图标不会跳动，右上角不会弹横幅，也不会响铃，但新邮件仍会悄悄出现在通知中心右滑面板里，点开就能看到。
这一步无需额外操作，是勿扰模式的默认逻辑。
检查邮件是否被意外加入白名单
若你发现开启勿扰模式后邮件仍弹窗或响铃，说明它已被加入专注模式白名单——这是唯一能让邮件“破防”的路径。
① 打开“系统设置 → 通知与专注模式 → 专注模式”。
② 点击当前启用的专注模式（如“工作”“个人”或“勿扰模式”本身）。
③ 向下滚动到“允许的通知”，点击“App”。
④ 在列表中查找“邮件”，确认其右侧开关处于【关闭状态】。若为开启，则邮件可在勿扰期间推送横幅和声音。
注意：该白名单设置独立于“允许通知”总开关，即使邮件总通知已关，只要它在此处被勾选，就会在专注模式激活时恢复提醒。
彻底禁用邮件弹窗与声音的两种方法
方法一：关闭邮件应用级通知
进入“系统设置 → 通知与专注模式”，在左侧应用列表中点击“邮件”，关闭右侧“允许通知”总开关。此操作后，邮件不再向系统提交任何通知，勿扰模式是否开启都不再影响它。
方法二：保留通知中心归档，仅屏蔽干扰项
保持“允许通知”开启，但关闭“在屏幕顶部显示横幅”和“播放通知的声音”。这样新邮件只在通知中心留痕，不打扰当前操作，也不丢失提醒感知。
