最直接有效的办法是禁用Windows Update服务并同步处理WaaSMedicSvc和任务计划：先在services.msc中禁用Windows Update服务并设恢复操作为无，再通过PowerShell或注册表将WaaSMedicSvc启动类型设为4且修改FailureActions，最后在taskschd.msc中禁用WindowsUpdate下所有任务。
想让荣耀MagicBook不再半夜自动下载更新、弹窗提醒、强制重启，最直接有效的办法就是禁用 Windows Update 服务——它一停，后台检测、下载、安装整条链路就彻底断了。
禁用 Windows Update 服务
第一步：按 Win + R 打开“运行”窗口，输入 services.msc，回车进入服务管理器。
第二步：在服务列表中找到 Windows Update（注意是英文原名，不是“Windows 更新”中文名），右键→属性，或双击打开。
第三步：在“常规”选项卡中，将启动类型下拉菜单改为【禁用】；点击停止按钮终止当前正在运行的服务进程。
第四步：切换到恢复选项卡，把“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”这三项全部设为【无操作】。这一步很关键——否则系统异常重启时，Windows 可能自动把它拉回来。
第五步：点击“应用”→“确定”保存设置。此时服务状态栏应显示“已停止”，启动类型锁定为“禁用”。重启电脑后，该设置才完全生效。
连带禁用 Windows Update Medic Service
只禁用 Windows Update 不够，Win10/Win11 后期版本加了个“看门狗”服务叫 Windows Update Medic Service（服务名 WaaSMedicSvc），专门负责修复和重启被你停掉的更新服务。不处理它，过几天它就会悄悄把你刚禁用的服务重新启用。
方法一（推荐）：以管理员身份运行 PowerShell 或 CMD，执行这条命令：
REG ADD "HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\WaaSMedicSvc" /v "Start" /t REG_DWORD /d "4" /f
方法二：手动改注册表。按 Win+R 输入 regedit，定位到 HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\WaaSMedicSvc，右侧双击 Start，把数值数据改成 4（十六进制或十进制均可）。
改完 Start 后，再找到同路径下的 FailureActions 键，右键修改其二进制值，把 0010 和 0018 行左起第5个字节从 01 改成 00——这是防止系统尝试恢复服务的关键操作。
同步清理任务计划中的更新触发项
Windows Update 还会通过任务计划偷偷唤醒自己。打开任务计划程序：Win + R → taskschd.msc，依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
把里面所有任务（常见如 sih、usosvc、auinstallerv2 等）全部右键→禁用。哪怕只有一个，也得禁掉——漏掉一个，就可能在凌晨三点把你电脑拉起来下载补丁。
这个文件夹里有时会出现隐藏任务，如果看不到完整列表，点顶部“查看”→勾选“显示隐藏的任务”。
