Mac系统自带“朗读所选内容”功能，开启后选中文本按Option+Esc即可朗读；支持自定义快捷键、高亮同步、语速与声音调整，并可在信息、备忘录等App中通过菜单触发，还可朗读当前窗口全部可见文本。
当你需要在Mac上把一段文字内容自动朗读出来，比如核对文档语音输出、辅助阅读或准备会议发言稿，不需要安装第三方软件，系统自带的“朗读所选内容”功能就能立刻用起来。
开启并使用基础朗读功能
第一步：打开系统设置 → 点击边栏“辅助功能” → 向下滚动找到并点击“阅读与朗读”。
第二步：打开“朗读所选内容”开关。
第三步：在任意支持文本的App中（如备忘录、Pages、Safari），选中你要朗读的文字 → 按下默认快捷键 【Option + Esc】，Mac就会立即开始朗读。
这一步操作起来很简单，直接选中文本再按快捷键就行。如果没反应，先确认是否已选中文本——未选中时，Mac会尝试朗读当前窗口可聚焦的文本项，但效果不稳定，强烈建议始终先手动选中。
自定义朗读体验
方法一：改快捷键
在“阅读与朗读”设置页，点击“朗读所选内容”右侧的“…”按钮 → 点击“键盘快捷键” → 按下你想设定的新组合键（例如 Option+Shift+R），系统会自动记录。
方法二：开启高亮同步
在同一设置页，点开“高亮标记内容”下拉菜单 → 选择“字词”或“句子”。启用后，Mac朗读到哪，对应文字就实时高亮显示，方便跟读或校对。
方法三：调整语速与声音
点击“声音”弹出式菜单 → 可选择系统内置声音（如Ting-Ting、Zhi-Yu），也可选用你已创建的个人声音。语速滑块默认居中，往右拖动加快，往左减慢；注意语速过快会导致断词，建议先试听再固定。
在特定App中快速触发朗读
在“信息”App里读聊天记录：选中某条消息或整段对话 → 顶部菜单栏点“编辑” → “语音” → “开始朗读”。
在“备忘录”或“Pages”中：同样选中文本 → “编辑” → “语音” → “开始朗读”。
无需提前开启全局设置，只要该App支持文本选中，这个路径就能走通。
注意：某些网页内嵌文本（如知乎评论区、微信网页版）可能因安全限制无法被选中朗读，此时请先复制到备忘录再操作。
让Mac朗读屏幕当前全部可见文本
不选中任何文字，直接按下 【Option + Esc】 → Mac会从当前窗口最上方可读文本开始朗读，逐项向下推进，直到无可用文本项为止。
这个模式适合快速扫读网页标题、邮件列表或对话气泡，但无法跳过广告栏或导航栏等非正文区域。
若听到几声提示音后无朗读，说明当前界面没有可识别的文本项，换到有文字的窗口再试。
